注意！四類人肝臟易受損，看看有沒有你！

2017年7月28日是第七個「世界肝炎日」，主題為：規範檢測治療，遏制肝炎危害。旨在不斷提高公眾尤其是高危人群對病毒性肝炎的認知和防控技能。面對肝炎，我們需要心理上強大，治療上積極，用「正能量」趕走病魔。

林先生40出頭，因為是乙肝攜帶者，心理上產生了巨大的負擔，不願與人多交往，也沒有找過一份像樣的工作，生活幾經起伏，自嘆毀在了乙肝上。

正在育齡期的余女士，因為是乙肝患者，一直不敢生寶寶，唯恐自己的病會遺傳給孩子，造成更大的痛苦，因此內心苦悶不已。

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相信這些困惑在每一位乙肝患者身上都曾有過。其實以積極的心態去應對乙肝，與乙肝和平相處，完全能有一個正常的人生，也不必背負巨大的心理壓力。

世界衛生組織把乙型肝炎感染率超過8%的國家或地區定義為高流行地區。1992年以前，屬於乙型肝炎高流行區，乙型肝炎表面抗原陽性率高達9.75%。

2006年全國乙型肝炎血清學調查顯示，的乙肝病毒感染率下降至7.18%。2014年，再次對1~29歲人群進行了乙型肝炎血清流行病學調查，14歲以下的兒童感染率已經不到1%。隨著防疫工作的推進，乙肝感染率在持續下降，但仍是乙肝大國，一旦感染乙肝，患者會有身體和心理的雙重壓力。

北京中醫醫院肝病科主任醫師孫鳳霞認為，中醫講肝屬木，主疏泄，喜條達而惡抑鬱。肝臟能夠調節精神情志。情志失常與肝病的發生及病情的加重密切相關。

慢性乙肝患者常見的情志失調包括以下幾種情況：

恐懼感

因為慢性乙肝屬於慢性病，目前沒有特效藥物，長期發展有可能發展為肝硬化。因此有的患者會產生強烈的恐懼感。

憂慮感

主要是由於慢性疾病長期反覆，經濟負擔加重或不能勝任工作，擔心會傳染家人、朋友等。

孤獨感

乙肝屬於傳染病，很多患者由於擔心傳染給別人，不敢與其他人進行正常交往，日久天長會感到孤獨無助。

急躁易怒

部分肝病患者容易性情急躁，動輒發怒，沒人敢接近。以上這些不良情緒對肝病患者非常不利，暴怒傷肝、憂思傷脾都是有一定道理的。

慢性肝病患者如何調暢情志呢？主要應該做到以下幾點：

1. 充分認識到不良的情緒對肝病會造成很大的危害。

2. 科學地認識乙肝的傳染性，減少不必要的心理負擔：乙肝是血液傳播，一般的日常接觸是不會造成傳染的。對於家庭成員等密切接觸者可接種乙肝疫苗，產生保護性抗體后也不會被感染。

3. 多交天性樂觀的朋友，遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。同時要培養多方面的興趣愛好，多參加集體活動。

4. 患者應有一個良好的心態，學會疏導不良情緒，必要時可向心理醫生求助。

科學院教授 高峰

如果說人體是一家不停運轉的工廠，肝臟就是其「化工處理廠」，夜以繼日承擔著身體的代謝和解毒工作。然而，多年來難以改善的不良飲食習慣、藥物濫用等問題，正在一點點吞噬著肝臟原本的排毒能力。

數據顯示，每年有10%~20%的酒精性肝炎患者會進展成肝硬化，僅次於乙肝，堪稱肝臟健康的「二號殺手」。如果愛喝酒的人感覺年紀變大，酒量變差，很可能是因為酒精對肝臟造成了損害。

近些年，市場上的減肥藥、保肝葯層出不窮，對其青睞者不在少數。殊不知，大量用藥可加重肝臟負擔，這些人很可能會成為藥物性肝損傷的後備軍。據世界衛生組織統計，藥物性肝損傷已上升為全球死亡原因的第五位。

由於肝臟承載著主要解毒任務，一旦出現問題，身體各器官都可能受到毒素攻擊。我們每天吃的食物中的蛋白質、脂肪等也必須經過肝臟的化學處理，才能變成人體所需。某種意義上說，肝臟與身體健康有著一榮俱榮、一損俱損的關係。此外，還有些高發人群需要引起重視：

常睡不好的人

睡眠不足對身體器官都會造成傷害；打鼾等導致低質量睡眠的問題，同樣會影響肝臟夜間的自我修復。經常睡不好的人比其他人更容易患上脂肪肝。

過度減肥的人

肥胖會造成脂肪肝，過度減肥同樣如此。數據顯示，20多歲的女性是營養不良性脂肪肝的高發人群。節食或通過藥物強行阻斷營養吸收，致使體內蛋白質缺乏，低密度脂蛋白合成減少，肝臟轉運出現障礙，脂肪就會在肝內堆積。

腸胃不好的人

消化道疾病傷害的不僅限於腸胃本身，還可能導致多機能無法正常運行。在這種狀態下飲酒，更易導致肝臟損傷。

怒傷肝，憂鬱也傷肝

人們常用「肝火旺」來形容人的脾氣大。中醫認為，肝主情志，怒則傷肝，是養生最忌諱的情緒。