中考體育難度再次增加，拼體育的時代正式來臨了。

今日小編看到一則消息，南京市2018年中考體育評分標準將再次提升。

通過調查這幾年中考體育相關數據，中考體育的難度不斷增加，這也是未來中考體育的趨勢。

過去，在升學的現實壓力下，家長和學校等對於孩子們的學習成績比較重視，卻輕視其身體素質。教育的目的之一是提高孩子們未來幸福生活的能力，卻往往忽略身心健康是基礎。

有關調查顯示，中國小生每個學生平均每天寫作業時間為3個小時，是全球均數的近2倍；某直轄市有關調研表明，80.4%的中學生每天睡眠不足8小時。

不過近三年來（2016年、2017年、2018年），體育的重要性越來越明顯，中考體育考試項目未發生變化，但滿分標準連續提升，體育的分量可以說再次加重。

過去體育拿滿分太容易，以後會越來越難，這對於考生來說，難度加大，意味著選拔中區分度增加，曾經也許體育測試同在滿分檔位，現在將拉大1分、2分甚至3分這樣的差距，而中考總分排名中，1分幾乎能拉開200名的差距！

也許，正因為清楚，中考、聯考是學習生活的指揮棒，且中考體育又是很難衝刺的考查科目，持續的難度增加，目的旨在引導全民體育鍛煉以及對體育教學的關注。

這是一種導向，提醒考生、家長和學校都要重視體育。

幾歲開始練體育合適?

5~12歲是孩子體育鍛煉的最佳年齡段，這是因為，5周歲左右的孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、控制力、思維能力、行為控制能力都有明顯提高，這為學習提供了良好的條件。

青少年每周應該運動多長時間？

青少年運動不足或過度對身心健康都有不良影響。世衛現在建議青少年每周應運動最少7小時，而研究人員認為或需調整運動時間的設定。

瑞士洛桑大學研究發現青少年每周運動14小時最有益，獲最高的健康評分，少做運動或每周過度運動超過17.5小時，都會令評分下降。

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