產後為什麼應該重視盆底肌修復？

產後陰道鬆弛、容易漏尿、不性福，都和盆底肌受損有關。盆底肌肉究竟要怎麼恢復呢？

什麼是骨盆底肌群（pelvic floor muscles）？

這個詞應該是從孕期開始就為各位媽媽所熟悉。

總的來說這就是托著我們附中所有臟器（孕期包括羊水和嬰兒）的一張肌肉網。

而孕期的增重讓這部分肌肉的負擔變大，如果不進行運動，傳說中的「月子病」大小便失禁出現的幾率就會增加。

對於女人的陰道、子宮、膀胱來說，盆底肌是一張網，緊緊地吊住這三個部位，如果盆底肌一旦出現什麼鬆動或者病變，會嚴重影響盆底康復，造成婦科疾病。因此，產後的媽媽在歡喜寶寶的降臨的同時，一定要注意盆底康復的健康問題。目前在，產後媽媽對於盆底康復了解和重視的不夠，認為盆底康復就是無用功。相關數據表明：大約會有45%已婚育的女性，在生產過後，會存在著不同程度的盆底功能障礙

產後盆底功能障礙，常見癥狀有陰道鬆弛、壓力性尿失禁例如咳嗽、大笑、用力排便時等增加腹壓時尿液不自主溢出，性生活不滿意、反覆泌尿感染例如尿頻尿急等。如沒有得到及時治療，日後還可能伴有子宮脫垂、膀胱和尿道膨出、尿道內括約肌關閉不全、尿失禁等併發症。並且隨著年齡的增長，身體生理功能下降，相應的併發症就會越來越嚴重。

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