一不小心養成O型腿、X型腿，怎樣讓寶寶腿型更漂亮？

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擁有一個健康勻稱的身體，是爸媽們期望的，但我們常存在一些養育誤區。於是，很多爸媽擔心把寶寶養成O型腿或X型腿。

兒童正常站立時，內踝併攏，雙膝亦應併攏。

「O」形腿也稱膝內翻，是指站立時內踝併攏后，兩側膝關節分開。

「X」形腿即膝外翻，是兒童站立時兩膝併攏后，兩踝分開。

O型腿和X型腿有生理性和病理性兩類。

生理性：

O形腿：1-2歲幼兒可以存在生理性膝內翻，這是因為在沒出生前，寶寶為了更好地待在媽媽肚子里自動自發地使股骨、脛骨彎曲。

在生后隨著姿勢的舒展、下肢骨骼應力線的改變，慢慢就會依照正常的生理過程演變。

X形腿：2歲后兒童可以有生理性膝外翻，2-4歲最為明顯，可以持續至7歲。

病理性：

相關的疾病包括髖臼發育不良、腦性癱瘓、維生素D缺乏性佝僂病、軟骨發育不良或不全、黏多糖病、腎小管酸中毒、腫瘤性低磷血症等。

任何會影響下肢長骨成骨的疾病均可成為病因。

O形腿：膝內翻>8cm，進行性加重或不對稱者，需要專科就診。

X形腿：如果兒童身高正常、對稱性膝外翻<15°、兩踝間距<8cm則不需處理。若8歲后仍有大於15°的膝外翻，且不對稱，需要排除病理性因素，應到專科就診。

矯正之前，需要到專科就診，明確生理性或病理性成因。

如生理性膝內、外翻的兒童，需要定期隨訪，多數嬰幼兒的膝內翻和學齡前兒童的膝內、外翻可自行矯正。

矯形鞋、支具和夜間夾板常常無效。若7-8歲后仍存在進行性加重的膝內翻或外翻（超過15°）伴疼痛、不對稱畸形或下肢不等長時，需要專科治療。

出生后定期體檢；

按時補充維生素D製劑；

嬰幼兒階段保證充足奶量；

鼓勵早期爬行訓練；

幼兒避免特殊跪坐姿勢（呈「W」形或喜歡將臀部坐於雙足上）；

經常進行戶外活動，有助於下肢骨骼健康發育。

別走開，下滑，小堂有話對你說喔

家庭育兒堂特邀兒科醫生李文豪獨家撰稿。

李文豪：兒科醫生，從事兒童保健科工作近十年，擅長嬰幼兒餵養和營養、運動和語言發展問題以及兒童發育及行為問題、嬰幼兒早期發展指導等。

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