search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

產後月子做不好,一輩子都不好,新媽媽們看看你做對了沒

女性產後坐月子是的傳統,關於如何坐好月子一直是媽媽們非常關注的問題。今天就跟大家分享產後媽媽們需要注意的一些重要事項,坐月子的媽媽們,快來看看你們做對了嗎?

關於坐月子的時間

大家通常所說的「月子」是指產後一個月,在時間上與臨床所指的「月子」有一定差異。臨床所指的「月子」即「產褥期」,是指分娩結束后至產後6周的時間。在此期間,除乳腺在妊娠期變化的基礎上開始分泌乳汁,由妊娠和分娩引起的其他各器官的變化將逐漸恢復到妊娠前狀態,所以坐月子要坐足6周,即42天。

2月子中的臨床表現

(1)體溫

絕大多數產婦產褥期的體溫是正常的,但對於產程延長、過度疲勞、產傷較重者,在產後24小時內可有不超過38℃的體溫,應屬正常。此外,產後3~4日可因乳房血管和淋巴極度充盈,出現38℃以內的低熱,稱為「泌乳熱」,可於24小時內降至正常。

(2)血壓

正常分娩且無產後出血者,血壓應平穩。產後血壓下降的最常見原因是產後大出血,嚴重者甚至休克。對妊娠期有合併症(如妊娠期高血壓疾病、妊娠合併心臟病)的產婦,應嚴密監測血壓的變化。產褥期產婦一旦出現頭暈、乏力、陰道流血增多等表現,應立刻就診,以免造成不良後果。

(3)產後痛

產褥早期因子宮收縮引起的疼痛稱為「產後痛」。這是由於產後子宮發生強直性收縮,使子宮本身相對缺血缺氧所致。經產婦子宮肌層纖維組織較多,宮縮時相對缺血較重,故產後痛較初產婦常明顯。此外,哺乳時由於嬰兒的吮吸,反射性使催產素分泌增加,故產後痛較重,但有助於子宮復舊。產後痛多數可以忍受,並可於產後2~3天自然消失,必要時可用鎮痛葯或鎮痛劑止痛。

(4)褥汗

產褥早期皮膚的排泄功能旺盛,通過排出大量汗液而減少妊娠期體內增加的血容量。褥汗在睡眠初醒時較為明顯,屬正常表現,可於產後1周自行消失。

(5)惡露

在產後子宮復舊過程中,壞死的蛻膜、宮腔分泌物和血液等成分的混合物經陰道排出,稱為「惡露」。惡露根據性狀可分為三種,即血性惡露、漿性惡露和白色惡露。正常惡露開始時帶有血腥味,但無惡臭,持續4~6周,總量約500克,其中3/4在產後第1周內排出,但個體差異較大。通常,日間惡露量較夜間多,可能與日間站立活動有利於惡露排出有關。

① 血性惡露:產後前3天,惡露中含血液較多,色鮮紅,偶有小血塊,並伴有少量的胎膜、胎脂和壞死的蛻膜等。血性惡露約持續3~4天,以後逐漸轉為漿性惡露。若血性惡露持續時間過長,則提示子宮復舊不良。

② 漿性惡露:隨著子宮內膜逐漸修復,子宮出血明顯減少,惡露由鮮紅色轉變為含漿液較多的淡紅色。漿性惡露中有較多壞死的蛻膜、宮頸分泌物和細菌等,可持續7~10天,以後逐漸變為白色惡露。

③ 白色惡露:產後2周以後,新生的子宮內膜覆蓋子宮內壁,子宮已無出血,惡露呈白色,主要由壞死的蛻膜、表皮細胞、白細胞和細菌等組成,持續約2~3周。

3月子中的常見問題

傳統的坐月子有諸多講究,如「忌刷牙」、「忌洗頭洗澡」、「忌下床活動」等。那麼,究竟該如何正確坐月子?下面講述月子中的常見問題。

問題1:可以刷牙嗎?

可以。傳統習俗認為,產婦刷牙會引起牙痛病,這恰恰與醫學的科學道理相反。若不刷牙,口腔中的食物殘渣得不到及時清除,可增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生,表現為牙痛、牙齦出血甚至牙齒鬆動、脫落。但應注意的是,刷牙應使用溫水,以防水溫不適對牙齒及牙齦的刺激;使用軟毛牙刷。此外,產婦應注意及時補充鈣和維生素C,以堅固牙齒、防治牙齦出血。

問題2:可以洗頭洗澡嗎?

可以。由於產褥期產婦可排出大量褥汗,使腋窩、腹股溝及會陰部等汗腺分佈密集且較「隱蔽」的部位變得十分潮濕,為細菌繁殖提供了良好的環境;由於產婦需要與嬰兒密切接觸,定期洗澡對保持母嬰的個人衛生均極為重要。此外,由於產褥期要排出惡露,產婦每天應徹底清洗會陰部,以降低產褥期感染的風險。值得注意的是,產婦進行個人清洗時應注意環境溫暖、水溫適宜以及清洗后自身保暖,以免受涼感冒等。

問題3:可以下床走動嗎?

可以。坐月子不只是「坐著」就可以高枕無憂了。產褥期血液處於高凝狀態,極易發生血栓性疾病。因此,產婦應適量下床活動(如在室內走動),以促進血液循環、防止血液淤滯,降低血栓性疾病的發病風險。

問題4;產後可以使用束縛品嗎?

可以。不管順產還是剖腹產產後及時束縛:其實是很有必要的。我們的子宮原本也只有一個小梨那麼大,懷孕足月時會漲大幾十倍,就象一個大西瓜那麼大。許多新媽媽生完寶寶后,肚子還有5個月妊娠般大,小腹贅肉無法消除,看起來實在是太難看了。

生完寶寶后六個月是各位媽咪們儘早儘快恢復體型的黃金時機,所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時機哦,不然可就追悔莫及啦。

因為產後6個月內脂肪是流動的,是重塑體型的最佳時機。 使用束縛品對於媽媽體型的恢復更是必不可少, 它能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以促進子宮收縮, 防止內臟下垂,收緊鬆弛的腹部,還可以幫助體內機能慢慢恢復。

市場上束縛品五花八門,但是產後媽媽們一定要使用專業的,它不僅哺乳方便,不含熒光劑,讓你告別普通束身衣的捆、綁、擠、壓、勒的難受感。但是產後束縛腹部也不是越早越好,一定要子宮回到宮腔里才行,要不然腹壓過大,會造成子宮脫垂,建議一般順產7天,剖腹產15天以後才可,剖腹產還要根據個人恢復情況。

問題5:需要排空乳汁嗎?

需要。產婦哺乳時,若嬰兒未將乳汁吸完,則應用吸奶器將未排空的乳汁吸出,以免乳汁淤積為細菌繁殖提供培養基,導致急性乳腺炎。

問題6:得了急性乳腺炎需要停止哺乳嗎?

不需要。急性乳腺炎一般是由於奶水過多,乳房沒有及時排空,奶水淤積導致乳腺阻塞而誘發。所以媽媽應該多讓寶寶吸吮,排空乳房,如果吃不完,要用吸奶器把乳房排空。經多次排空乳房后,乳腺炎一般能夠消除。如果情況比較嚴重,發展成膿性乳腺炎,則要停止發炎那側的乳房餵奶,並及時就醫。

問題7:可以打針吃藥嗎?

可以。不少人錯以為哺乳期不能打針吃藥,以免藥物通過乳汁進入嬰兒體內,實則不然。有些藥物(如青霉素)並不通過乳汁排泄。媽媽生病的時候要告訴醫生正在哺乳期,請他開不影響哺乳的葯。因此,哺乳期的媽媽們不必過分擔心藥物對寶寶的影響,只要吃對葯、用對葯,就可以收到「既藥到病除,又不影響哺乳」的良效。

問題8:只喝湯、不吃肉,對嗎?

不對。很多人誤以為產褥期「只喝湯」就可以達到大補的效果,這種觀點並不完全正確。湯粥(如雞湯、骨湯、小米粥)中的確含不少營養成分,然而只喝湯並不能滿足機體所需營養素的量;此外,骨湯、魚湯等越熬越濃變成奶白色,外觀濃郁、香氣撲鼻,這是脂肪乳化的結果,並不等於富含蛋白。綜上,喝湯只是食補的一部分,由於分娩失血、產褥期排出血性惡露失血及分泌乳汁等丟失了大量蛋白質,所以產婦更應多吃肉(如雞肉、魚肉、排骨),及時補足蛋白質,以維持機體的氮平衡。

問題9:可以有性生活嗎?

不可以。產褥期子宮復舊尚不完全,宮頸、子宮內膜及子宮血管尚未恢復到產前狀態;若此時受到機械刺激,極易損傷宮頸和宮體,造成子宮出血、惡露持續時間延長甚至產褥感染,對母體危害較大。建議至少在產後2個月後再逐漸恢復性生活。

問題10:體溫異常有哪些原因?

若產後10日內,有連續兩次以上超過38℃的體溫,稱為「病態產褥」(又稱「產後病率」),應及時就診、查明原因,以降低產褥感染的發生。若產後體溫持續升高,並伴有乳房表面紅、腫及觸痛,則為乳腺感染的表現(即急性乳腺炎,多見於初產婦),應及時診治。

問題11:惡露異常有哪些原因?

惡露異常可為惡露持續時間及性狀的改變。若子宮復舊不良、子宮內有胎盤或胎膜殘留,則血性惡露多且持續時間長。若合併感染,還可表現為有腐臭味的膿性惡露。

產褥期是產後母體恢復的關鍵時期,科學坐月子對母嬰保健均有不可小覷的意義。希望通過以上介紹幫助媽媽們正確坐月子,既坐好,又做對。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦