是誰，在悄悄偷走了我們和家人的健康？

對於人體健康的問題，無論是在醫學界，還是在公眾領域上，都越來越受到重視。很多人感覺自己越來越虛弱，漸漸的，發覺身體大不如前。於是，在社會不斷進步的今天，我們不少人經不住在問，是什麼，偷走了我們的健康？

社會變化越來越快

我們經常把空閑的時間用來休息，卻總是感覺越來越疲倦。

醫院的設備一年比一年先進，可很多病卻查不出來。

醫院的樓一年蓋得比一年高，可很多病人卻住不下......

到底是誰，偷走了我們的健康？

我們都希望擁有一個健康的身體，但是在生活中，很多細節不注意，它也許會慢慢偷走你的健康。

一、吃

吃，能給我們帶來每天所需的營養，給我們帶來健康；但它，也會偷走我們的健康。不健康的食法和不健康的食物，都會影響到我們的健康。

1、不吃早餐

早餐是一天的首次進食，早上也是營養吸收最好的時機。俗話說，早吃好，午吃飽，晚吃少。但是，快節奏的生活方式，讓很多人往往沒時間吃早餐。

長時間不吃早餐對身體危害極大。經過一整夜的睡眠，腸胃幾乎排空了，如早上沒有及時補充能量，會影響到一整天的精神狀態，輕則注意力不集中，重則出現低血糖、低血壓。長期之下，身體將會越來越差，健康就慢慢的被偷走。

2、問題食品

我們每天都攝入大量食物，蔬菜、水果、肉類、五穀等等數不勝數。冷藏技術、大鵬蔬菜，讓我們隨時可以吃到不同季節的新鮮蔬菜；抗生素、激素的出現，原本豬是十個月出欄的，現在五個月就可以了。這讓我們有更多的食物選擇。

但是，農藥、添加劑等，使用得越來越泛濫。常常噴塗大量農藥來提高莊稼產量，且噴塗不久后，就送往市場。特別是問題食品越來越多，漂白大米、染色饅頭、農藥殘留等等，這些，都在慢慢偷走著我們身體的健康。

建議：無論多忙，早餐一定得吃，且需要吃得營養。而對於食品，我們要細心挑選，檢查安全監測報告，健康飲食。

二、喝

喝酒，可適當的增加生活樂趣，增進朋友感情，緩解生活壓力、情緒的作用，特別是紅酒，更是利於心血管的健康。但是在節日期間，很多人最頭疼的就是喝酒，有些人認為「無酒不成席」，於是總勸人喝酒，被勸的人就很為難：喝了傷身體，不喝又傷感情。所謂小酒怡情，大酒傷身。過度的飲酒會對身體產生不利影響。過量飲酒會損傷肝臟，麻痹中樞神經系統，長期大量飲酒會導致肝硬化、胃炎、潰瘍病等。這些，都是在慢慢的偷走我們的健康。

建議：喝酒要適量為宜。喝酒前，不要選擇空腹喝，喝酒前應吃一些飯菜墊胃。也可在喝酒前，喝一些牛奶，減少酒精對身體的傷害。

三、吸

現在的空氣污染，遠遠超出了我們的了解，先不說臭氧層，就說說我們的身邊事。

室外，PM2.5，很多城市都不合格，且污染不斷加重，致使肺癌率不斷上升。還有二手煙、汽車尾氣、工廠排放氣體......

室內，裝修污染。作為室內健康的一大殺手，不少家庭，以及辦公場所，裝修后室內有害物超標使人感到不適，甚至致病的現象越來越普遍。家裝的環保問題也正在受到人們前所未有的關注。

長期接觸低濃度甲醛，就會引起頭痛、頭暈、乏力、感覺障礙、免疫力降低，並可出現瞌睡、記憶力減退或神經衰弱、精神抑鬱；慢性中毒對呼吸系統的危害也是巨大的，長期接觸甲醛可引發呼吸功能障礙和肝中毒性病變，表現為肝細胞損傷常等。更有甚者，甲醛極易誘發癌症。世界衛生組織早已把甲醛確認為一類致癌物質，危險性極高。

建議：對於室外，注意保護環境，減少環境污染。

而對於室內污染，裝修時盡量選擇環保性材料，這雖不能做到零污染，但可減少一定的污染量。在裝修后，應對室內清除甲醛檢測與清除后，確保安全了，才入住新房，保證室內人員的人體健康。