減肥方法很奇特 扎針減肥效果好

扎針減肥有效嗎？現在的女性為了保持身體苗條想要減肥，要如何做呢？網上說可以針灸減肥。那麼扎針減肥有效嗎？下面由天天營養網小編來一一告訴你。

扎針減肥有效嗎

調理胃腸功能

沒有這麼想吃東西了,這是許多接受針灸減肥的人可以觀察到的現象,由於針刺可以延長胃排空的時間,所以可以讓本來比較亢進的食慾得到抑制甚至下降。另外還能改善腸道功能。

改善機體新陳代謝

這裡的代謝,包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能夠增強新陳代謝的速度,使身體燃燒脂肪增加,從而達到了減肥的目的,另外有很多肥胖的人都有代謝功能的障礙,有的是脂肪代謝障礙,有的是糖代謝障礙,在針灸的過程中往往病情也能得到調整。扎針減肥有效嗎

改善內分泌系統功能

在針灸減肥過程當中很多伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性,在減肥的過程中並沒有針對這些癥狀進行治療,但是往往通過針灸,就能改善原來的癥狀,這都是內分泌得到改善的結果。

多種針法共奏減肥奇效

目前針灸減肥技術逐漸成熟,每種不同情況都有著相適應的針法。最常用的是體針針刺法,即在體表的胸腹、腰背和四肢部,用毫針直刺入穴,針對病症使用不同的補瀉手法。此種方法能夠在整體上調節脾胃的功能,讓人體各項指征趨於自然平衡狀態,減少全身的脂肪堆積,整體上達到減肥塑身的效果。另有一種方法為平針,是用毫針平刺入皮膚,貫穿脂肪組織。這種方法可以改變脂肪組織周圍的外環境,將脂肪細胞動員起來,提高代謝率並增加脂肪消耗,尤其是適宜於局部肥胖嚴重如腹部肥大者。

針灸減肥的注意事項

反季節減肥忌盲目跟風

秋冬季節人們往往攝入更多的食物，這樣就導致體內的脂肪和熱量增多,體重也開始增加。而這個時候進行針灸減肥,可以通過穴位刺激來控制食慾,調節身體的新陳代謝。

減肥一定不要過頻過狠

針灸減肥主要就是針對由於身體代謝不好而造成的單純性的肥胖,效果是比較好的,但是如果總是在一個穴位上頻繁的施針就會造成穴位疲勞,也就是說穴位的耐受性就會增強,效果也就不明顯甚至是沒有效果了。

認識針灸減肥的誤區

1、效果每日可見

採用針灸減肥,有的人見效快,而有的人見效卻很慢。這是因為針灸減肥不是減重,而是減脂肪。減肥效果還和脂肪的特點有關,軟脂肪減得快而明顯和硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整,每個人對於針灸的反應不盡相同。扎針減肥有效嗎

2、針扎得越多越好

很多美容院和減肥中心一紮就是三四十針,顧客也認為針扎得越多效果越好。其實適合針灸減肥的穴位只有10多個,只有對症選穴,才可以取得好的效果。

3、針灸容易感染

一般的針灸都是極小的創傷,正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。

4、針灸減肥一勞永逸

針灸減肥是對機體的調整,是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議,一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止后,體重基本上能保持1～3年的正常水平。

減肥期間的正確飲食

1、 對於日常攝入熱量2000大卡的人來說,減肥期最多減少500-1000大卡。這樣的結果是一星期體重減去0.5到1公斤。

2、 用低脂的肉類(雞魚)代替高脂肉類(豬),或者是用豆製品代替部分葷食。烹調中多是用燉與蒸的方法,少炒與炸。

3、 多吃含纖維多的糧食,蔬菜、水果,因為有了體積才有飽感。扎針減肥有效嗎

4、喝溫開水能夠提高體溫,提升身體的基礎代謝率,也能幫助脂肪燃燒。

5、零熱量的溫開水會產生飽足感,遠離暴飲和暴食。

6、溫開水能暖胃並活化小腸,改善體質成為易瘦美人。

7、溫開水能美肌,徹底改善乾燥敏感肌膚。

8、提升免疫力、抑止體內活性酵素、維持血液清澈和抗衰老。

上面的內容詳細的講述了扎針減肥的效果和一些注意事項。希望可以幫助到您哦！

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