今日立秋 ▎立秋之日涼風至

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立秋

一葉梧桐一報秋，

稻花田裡話豐收。

雖非盛夏還伏虎，

更有寒蟬唱不休。

立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。

立秋節也稱「七月節」。

在宋代，立秋之日，男女都戴楸葉，有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風俗。

立秋：「一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。」

涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風。

白露降：大地上早晨會有霧氣產生。

寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

貼秋膘

人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。

秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失。

補的辦法就是「貼秋膘」：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，「以肉貼膘」。

啃秋

「啃秋」在有些地方也稱為「咬秋」。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱「咬秋」，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。

啃秋抒發的，實際上是一種豐收的喜悅。

曬秋

在湖南、江西、安徽等山區，有「曬秋」習俗。因為平地少，農民便利用自家窗檯、房頂架曬或掛曬農作物。

「曬秋」的秋不僅指秋天，更寓意著豐收和收穫的果實。

立秋后，在飲食上要「增酸」，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。

如，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之；

而葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多易令人腹瀉。

古人云：自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝

沒有春日的蕭條，亦躲過暑期茫茫人海，

秋已至，湖光十色，山色斑斕，是旅行的真正好時候。

漫步在湖畔，柳條隨風擺動，陽光依舊明媚，卻少了幾分毒辣，多了些許柔和。

涼風漸起，白露漸生，躲避燥熱的「秋老虎」，山林水景豈不是恰到好處的遊覽之處。

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暑去涼來，金秋時節，

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鄭在旅途

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