你對春天過敏嗎？四招告別肌膚過敏

過敏是春天最常見的困擾。周末郊遊回來，也許你會覺得眼睛難受，臉上發熱、乾乾的，還有點隱隱的癢；或晚上睡覺的時候，你覺得身上皮膚瘙癢，抓兩下還會有隆起的痕迹；或者莫名其妙開始乾咳，一個勁兒打噴嚏，有時候涕淚橫流非常狼狽，都有可能是春季過敏。

為什麼會過敏？

其實，在我們生活的環境中，病原體（病菌、病毒、寄生蟲）無處不在，而且它們很容易進入我們的肌體。比如，在我們呼吸、進食的時候，會把病原體吸、食進去；而在我們的血液中也充盈著免疫的細胞，他們分工合作，抵禦外敵入侵。

不幸的是，這支免疫大軍有時會犯糊塗，分不清敵我，把自身的細胞也當成敵人幹掉，引發自身免疫病。有時候，偶然進入人體的外來物質對身體是無害的，免疫系統也會如臨大敵，試圖將其消滅，引起過敏反應，讓人不舒服。

所以，過敏有兩大因素：一是外在的過敏原；二是內在的過敏體質。過敏體質與遺傳有關，也有部分由後天因素影響形成。

四季中，春天最容易過敏。因為季節更替，人體的適應性一旦沒有跟上，就很容易出現免疫紊亂。同時，因為春天過敏原比較多：比如花粉、粉塵、柳絮，比如換季的衣物、新衣物…也很容易觸發過敏問題。

預防春季過敏，怎麼辦？

01衣服蓋被

春季季節變更，衣服被褥都更新了，有新買的，有冬天收在柜子里新拿出來的。所有新衣服都要洗后再穿，放柜子里的貼身舊衣服或者被褥，也要洗后或晾曬了再穿。我們常說「春捂秋凍」，但是也要注意適度，汗液也容易刺激敏感皮膚，讓人覺得癢。

02防晒保濕

沒到夏季，很多人對防晒會不太注意。天氣暖和的時候，大家喜歡到戶外活動，皮膚敏感的人就要注意日晒時間，不要太長，減少光刺激造成的敏感。另外，外出時要在在臉上塗適合敏感皮膚的保濕乳液。洗完澡后，全身塗保濕乳液，尤其臉頰、四肢外側、肩背部、肚皮和屁股等容易乾燥的部位。

03遠離花粉

春季花粉季節最好關閉門窗，使用空調過濾模式給室內通風換氣。另外，開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%；盡量避免到野外、草地等場所，外出時戴上口罩、眼罩，進屋最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子；容易過敏的人應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中的花粉濃度達到最高值。

04注意忌口

有些食物，如魚蝦、芒果、鳳梨等容易引起過敏癥狀，所以過敏體質的人對於熱帶水果以及之前沒有吃過的水產品，要特別注意。