如何預防頸椎病

頸椎病的常見表現：

1、頸脖子僵硬，活動受限

2、頭、頸、肩、背、手臂酸痛

3、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢

4、有頭暈，房屋旋轉、嚴重時噁心嘔吐

5、上肢無力，手指發麻，手握物無力

6、下肢無力，行走不穩

7、視力模糊，眼部不適，心慌，胸部緊束感

常見原因：

退行性病變 炎症 腫瘤 外傷損性 （急性和慢性累積性 損傷） 神經系統疾病 內臟性疾病發生的放射性疾病疼痛

頸椎病的臨床分型及臨床表現：

1、神經根型頸椎病： 刺激或壓迫神經根 導致上肢皮膚麻木感

2、椎動脈型頸椎病： 頸椎關節增生可對椎動脈造成擠壓和刺激，引起腦供血不足導致眩暈，偏頭痛，每次眩暈發作都和頸項轉動有關

3、交感神經型頸椎病 ： 頸部神經根、后縱韌帶、小關節和椎動脈、硬膜等組織病變可反射性地刺激交感神經 導致頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛

4、脊椎型頸椎病： 對脊髓的直接壓迫，或者由於交感神經的刺激，導致脊髓血管痙攣等原因造成的脊髓受壓導致 四肢乏力、行走持物不穩 四肢麻木、僵硬，行走笨拙 不能站立與行走

如何預防：

1、 養成良好的睡姿，不要睡過高的枕頭

2、 養成正確的鍛煉習慣，避免劇烈的頸部屈伸扭轉動作

3、 應選擇正確的康復治療，頸部牽引治療必須在理療師的指導下進行，不可盲目自行牽引

4、可選用一些神經營養藥物

另外可做做頸肩部保健操

左顧右盼 左傾右斜 前屈后伸 環繞頸項 回頭望月