准媽媽」如何預防妊娠糖尿病

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糖尿病的癥狀和併發症都會給人們的健康帶來很大的影響，而當女性朋友處於特殊的孕期階段時患上此病，會出現比男性更多的癥狀，因而女性朋友在不同的年齡段可以做好糖尿病的預防，以免到出現糖尿病併發症時才後悔。

懷孕前記得先查查血糖

準備懷孕的女性必須檢查血糖，現在孕前糖尿病患者非常多，由於沒有及時發現控制，導致胎兒異常。

很多准媽媽懷孕的時候血糖已經高了，查出時已經對胎兒產生危害。所以，每個准媽媽孕前必須對血糖引起重視。妊娠糖尿病對母嬰危害非常大，準備懷孕前，每個女性應該檢查血糖，否則合併妊娠之後更不容易控制，可能引發孩子畸形、先心病等。

孕婦血糖高怎麼通過飲食控制

1、孕婦血糖高還是不要吃為好，杜絕糖分過多攝入澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等食物，朱古力、白砂糖、蜜餞、甜麵包、蛋糕等堅決迴避。

2、孕婦按體型調整食物結構比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。

3、孕婦患糖尿病時，因為蛋白質分解成倍增加，所以應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。

4、應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。

5、少量多餐，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦飢餓性酮症。

小編提醒：孕前血糖控制尤為重要，發現血糖異常及時控制，特別是有糖尿病、肥胖、有糖尿病家族史、多囊的準備懷孕女性，更應該檢查血糖，對於預防妊娠糖尿病以及嬰兒異常有著至關重要的作用。

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