2分鐘消脂健身操，大和民族又出來搞笑了

小囚在微博上看見了一段號稱風靡日本的消脂健身操，立馬就戳開看了。萬萬沒想到，島國人民一本正經的健身操，差點沒給我笑出腹肌來。

據說，這個健身操是飯後做的，利於消脂減肥，是不是真有效，還是大夥一塊來看看吧！

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第一式

深呼吸

任何運動之前先調整一下呼吸，做一個深呼吸，伸展一下筋骨。

到這裡為止還是很正常的。

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第二式

分解脂肪

剛還說正常，突然就來個畫風突變。

雙手弓字形，一條腿向一邊彎曲，另一條微曲。

一邊各兩次，還要配合均勻的呼吸。

下面這兩位一本正經的解說實在是太逗了！

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第三式

波浪擺動

雙腿叉開，雙臂張開，向一側擊掌。

之後，呈波浪式擺動......

做完兩次之後換邊，注意身體要挺直，不要前傾。

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第四式

8字扭動

整個身體像寫8字一樣扭動，能活動腰部。

接著腰部轉圈，這個動作也是莫名喜感。

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第五式

全身運動

呃，這個動作沒法解釋，你們看圖自己感受吧...

記得要換邊哦！

做到這裡需要休息調整一下，再一次深呼吸，配合手部動作放鬆。

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第六式

加強版脂肪分解

重複第二式，但要速度加快，而且一邊各4次。

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第七式

砍柴運動

扎個馬步，雙手合十由腦後劈到前面，這個名字倒是很形象...

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第八式

S運動

好吧，就是讓你的身體像魷魚一樣動起來。

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第九式

最終脂肪分解

像剛吃完飯的大爺，雙手撫摸腹部，再張開雙臂，深呼吸。

然後這套操終於結束了。

最後一句：

不想說話，並向你扔出了一個薛之謙。

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