出現這些癥狀說明你的血管該清理了，清理血管垃圾多吃這些

當今社會，心腦血管疾病成為威脅人類健康的頭號殺手，越來越多的中老年人飽受心腦血管疾病的折磨，如何預防成為首要任務。

心腦血管疾病是指由於各種原因引起的血管性疾病，通俗的說就是血管內存在垃圾，引起的疾病，當積聚在血管內的垃圾過多得不到及時清理，血管中殘存或積集的垃圾日積月累達到一定程度時，就會造成血管的管腔逐漸變窄，影響血液的流通，導致高血脂、高血壓、高血糖等病變。當引起重視的時候已經很嚴重了。

想要預防就要我們做到日常生活中注意觀察自身細小的變化及時發現血管出現垃圾的微小癥狀。下面小編就帶大家醫療了解一下哪些情況說明血管存在垃圾。

1、睡覺容易流口水

這裡說的睡覺流口水當然不是說的嬰幼兒，嬰幼兒可能會由於自身身體發育出現流口水的現象，這是正常的。但是對於成年人來說，之前睡覺時從不流口水，突然出現流口水的現象就要警惕血管出現垃圾。這主要因為腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調。

2、肢體麻木

當感到腿部有點麻時，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種癥狀，也有可能是由於心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。腿動脈栓塞后，這部分肢體就會缺血，皮膚會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸摸不到。

3、頭暈

頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似癥狀。

4、四肢疼痛

中醫講「不通則痛」，血管中存在血栓會引起疼痛，但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。

5、步態異常

走路時發生輕微的坡腳、拖沓等現象，通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。

6、眼睛突然發黑

單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致。

7、精神改變

如嗜睡，中老年人一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象，要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。精神狀態發生變化性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退，均與血管堵塞引起的腦缺血有關。

如何清理血管垃圾？

以下食物是有血管清道夫之稱，多吃可以清理血管垃圾：

1、蘆筍

蘆筍含蘆丁（又名維生素P），蘆丁具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，經常食用可降低血壓，改善心血管功能，提高機體代謝能力和免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。

2、植物甾醇

植物甾醇是少量存在於植物油(玉米油和大豆油等)、堅果、豆類、全穀類、水果和蔬菜，甚至黑朱古力中的天然物質。研究發現，每天攝入2克甾醇，4周之後，LDL水平可降低6%至14%。其機理是，植物甾醇可阻止小腸內膽固醇的吸收，因而有助於降低LDL。雖然很難直接從新鮮食物中獲取2克甾醇，但可以選擇一些甾醇強化食品。

3、芹菜

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

4、海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

5、燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

6、茶葉

茶葉中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

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