注意這幾點，你的高跟鞋從此舒適又不累，盡顯女人味！

愛漂亮的姐妹們大多對高跟鞋情有獨鍾，不僅優雅迷人，還增添了氣質與自信；但背後帶來的疲累酸痛也讓人苦不堪言。怎麼樣選擇穿著舒服又漂亮的高跟鞋呢？

自己的腳型

腳型根據腳趾長度可以分為希臘腳、埃及腳、羅馬腳3種。

1、希臘腳(Greek Foot)，第2根腳趾長度比其他4根腳趾長，適合穿尖頭鞋；

2、埃及腳(Egyptian Foot)，這種腳型最普遍，大拇趾比其他4根腳趾長，比較適合穿斜頭鞋；

3、羅馬腳(Roman foot)，這種腳型腳趾長度都差不多，沒有特別凸出的腳趾，是天生的芭蕾舞腳型，適合穿圓頭、方頭鞋。

選對鞋型

了解自己的腳型后，大家就可以很直觀的知道自己適合什麼樣的鞋型了。選對鞋型是比鞋子的材料、做工、檔次更優先考慮的因素。因為要挑一雙適合自己的高跟鞋才能穿得舒服，走得優雅。

試穿尺碼

挑准了鞋型后，我們就要試選尺碼了。試鞋最好的時間是下午，這時候腳自然膨脹到最大的狀態，這時候腳也穿得舒服的話平時就不會有擠腳的問題了。

整個腳掌受壓均勻是舒服的關鍵，同時保證腳掌各個部位都不會受到過度擠壓，腳尖頂住鞋尖時，腳後跟和鞋後跟之間還能容下小指，而且穿起來不掉跟是合適的。

約有2/3的人都有大小腳現象，所以兩隻腳都要試！

一見鍾情的鞋子也不要著急買單，至少試5分鐘，站、走、坐、蹲，平時穿鞋會有什麼動作就怎麼來，哪裡感覺不舒服了就直接放棄，不要信那種說多穿穿就會合腳了的推銷套路。

挑選跟型

高跟鞋跟型對走路的感受差別還是很大的。

1、 細高跟鞋對走路的技巧要求很高，搭配上來說細高跟最適合苗條的身材。

2、 粗高跟鞋視覺面積大，和豐滿的身材顯得協調；當然如果小腿不是很粗的話也是可以搭跟細一點的鞋款的。粗高跟鞋一般會有防水台，帶來的額外好處是：同樣跟高的鞋子穿起來腳感會低一點，走路也沒那麼累來。

3、 坡跟鞋對身材的搭配就比較自由了，也是最好走路的跟型。對剛開始穿高跟鞋的人建議由矮方根開始，經由坡跟過渡到細高跟鞋。

4、異型跟多數是秀場款，那可不是為了走路而穿的。除非你技術高超，心理強大，除了特殊場合還是不要考慮了。

穩定性

高跟鞋的形態註定了是比低跟鞋難走的，挑一對穩定性好的鞋能大大地減少走路的難度和崴腳的機會。看鞋穩不穩有兩種辦法：

（1）捏鞋後跟位置把鞋子拎高5cm左右然後讓它自然掉下，要是鞋子能夠迅速站穩說明是靠譜的；要是落地搖擺很久才停下來或者乾脆橫倒了就是穩定性不及格的。

（2）把鞋放在平地上，用手在側面輕推鞋後跟，如果晃兩下就停住了，說明鞋子穩當好穿；要是晃動很久才停下來，甚至是橫倒了，就是穩定性不及格的。

穩定性不及格的鞋子絕對不能買！穿了走路容易崴腳不說，就是站著你也要一直腳掌用力穩住才能站好。腿部一直不得休息，就容易誘發肌肉方面的健康隱患。

最後，無論哪種鞋款，前後內底都應防滑，用手按一下要足夠的彈性，這樣走路的時候才能起到足夠的緩衝的作用，保護踝、膝、髖等各關節和脊椎免受硬性衝擊；而鞋面內里應選擇柔軟材料。

補充告訴大家一個普遍規律：鞋子定型效果越好，往往腳感越硬!