孕早期噁心難受，如何緩解晨吐，你可以試試這些方法！

懷孕早期的時候，最難受的應該就是噁心孕吐了，時間基本上是在早晨，那麼有什麼樣的方法可以稍減輕這樣的癥狀，安心養胎呢？

•早晨起床前可烤麵包片或麥片粥。白天無論何時感到噁心，都可用這些食物來緩解。

•養成少吃多餐的習慣

•飯後1小時內不要平躺、睡覺或運動。

•遠離咖啡因，遠離高脂肪、油炸、辛辣或酸性的食物。遠離咖啡因。

•睡覺時，頭要枕在枕頭上。

•俯身時，應彎曲膝蓋，而不是腰部。

這些方式孕早期的准媽媽可以試試喲！