一套減肥操，女大學生每天堅持10分鐘，輕鬆減掉小肚腩

這套減肥操減肥法起初是一位高校女生試用的，之後發現效果十分的神奇然後推廣開了，很多人知道消息后都紛紛效仿她，並且，我也是聽室友說的，記得當時的我130斤，身高才166，這樣的身高配上這個體重完全可以用肥來形容了，雖然我一直自以為是微胖。聽說這個方法后，我自然十分的興奮，因為平時和同學們也有互相比較過誰胖誰瘦一類，我自然是不需要比的那種，這讓我很受打擊，大概練了一個月的樣子，我整整瘦了27斤，簡直恐怖，完全嚇住了我同學和父母，如今的我依然很努力地保持著自己91斤的完美身材。

動作1：平板支撐+左右轉髖

動作2：平板支撐+重心前後移動

動作3：側身支撐+挺髖

動作4：直臂平板支撐開合跳

動作5：直臂平板支撐+交替體膝

動作6：直臂平板支撐+左右交叉提膝

動作7：直臂平板支撐+同側肘碰膝

每個動作堅持做30秒，4-8組，趕緊鍛煉，把那難看的大肚腩擊退！

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