它兩個才是導致黃褐斑的「罪魁禍首」，這2個祛斑食療法祛斑很有效！

愛美之心人皆有之，尤其是女性，誰也不喜歡做「斑女郎」。然而，事實卻是，人到中年，黃褐斑很容易來襲。那麼，哪些原因才是導致黃褐斑的主要原因呢？我們一起來看看：

黃褐斑治療前後

誘發黃褐斑的主要因素是日晒和肝鬱：

1、日晒

斑點的形成是黑色素在皮膚細胞內堆積導致的，再怎麼祛斑，如果繼續被曬，慢慢地，臉上還是會再長出斑來。

特別是有些女性，如果你的母親、姐妹都有斑點，那你就是黑色素很容易被召集的體質，體內的黑色素可能就等著日光的召喚，日晒到一定程度，斑馬上就長出來了。這種人需要加倍注意防晒。

三重保護減緩日光損傷：

外出時候要要用防晒霜，如果是在海邊、高原烈日下紫外線特別高的地方，最好選防晒霜;穿上防晒衣物，可以戴上寬沿的遮陽帽;打防紫外線遮陽傘。即便在室內，因為紫外線是可以透過玻璃的，所以只要是白天，也需要塗抹防晒霜，阻擋紫外線。

防晒

2、肝鬱

中醫認為人體內陰陽失衡會導致黃褐斑：一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點；三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。因此，如果一個女人長期肝鬱，斑點就是她變老的開始。

中醫所說的「肝」，和情緒，和內分泌關係密切。對愛生氣的女人來說，肝鬱是她們的「特權」，這也是為什麼我們很少見到男性臉上長黃褐斑，即便他們每天風吹日晒得比女人還要嚴重。

提示：除了以上兩個主要原因，使用含有鉛、汞等不明物質的化妝品、護膚品；內分泌失調；慢性疾病等也是造成黃褐斑的中藥因素，在日常生活中都需要注意。

發怒

若出現黃褐斑，可嘗試以下幾種治療手段：

(1)積極去看醫生，排除原發病。

(2)去除病因：避免目光暴晒，選用寬光譜的防晒霜；避免口服避孕藥或其他易致黃褐斑的藥物；注意選擇適合自己膚質的優質化妝品；注意情緒、心理的調整，保持良好的人格及心態；注意勞逸結合，保證充足的休息睡眠。

(3)內用治療：可用維生素c、維生素E，二者合用有抑制黑色素形成，淡化色斑的作用。

(4)外用治療：醫生會根據實際情況配用外用藥。

黃褐斑治療

此外，在飲食上要注意多攝取富含維生素C和維生素E的食物。這是因為維生素c為強還原劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而抑制黑色素的形成。所以，我們在日常生活中，應多吃新鮮的蔬菜、水果，以防止黃褐斑的形成。

2個祛斑飲食療法，請收下！

1、玫瑰花飲

玫瑰飲

玫瑰花大家都很熟悉，可以調整內分泌，消除體內淤積，使氣血運行正常，祛斑消痘，美白肌膚。

現實生活中，我們可以泡玫瑰花茶、煮玫瑰花粥，還可以試試玫瑰花香薰緩解身心疲勞，同時敷一張含有玫瑰花成分的面膜、或泡個玫瑰花全身浴，都是不錯的選擇。

2、山楂陳皮煮水

山楂陳皮水

用山楂、陳皮加水煮沸後去渣，晾涼，調入蜂蜜飲用對黃褐斑有效。

因有煩心之事，導致肝氣受損，氣機鬱結，進而影響身體的氣血運作所致的黃褐斑，須先調氣補血。山楂有消食健胃、活血化瘀的功能，陳皮行脾胃之氣、理氣燥濕，蜂蜜「和營衛、潤臟腑，通三焦，調脾胃」，對很多疾病有輔助作用。（註：飲食療方僅供參考，使用前請遵醫囑）