醫生警告：身體出現這幾個信號，當心是你的肝臟藏毒太深了！

肝臟（liver）是人體最重要的器官之一，是五臟之一，也是人體最大的臟器。身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面充分扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。

黃帝內經有言：「肝，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄。」肝臟不僅有貯藏和調節血液的功能，還能促進身體排毒。肝的疏泄功能的就是指代謝和排毒功能。

大部分的肝臟疾病都會有黃疸的癥狀，這是由於肝臟無法繼續將膽紅素排出所以就在體內累積。中醫認為：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調節血液的功能。《素問·五臟生成》：「肝之合筋也，其榮爪也。」肝又為將軍之官，主謀慮。

因此，生氣、過度思慮等都會傷肝，如果身體出現黃疸現象，也預示著可能有肝臟問題。醫生說，如果你的身體出現下面這些信號，提示你的肝臟毒素太多了！需要去醫院查一查，排排毒了。

1、眼睛變黃、皮膚呈黃疸色

眼睛發黃很可能說明肝臟功能受損，血液的膽紅素含量較高，提示可能有急性肝炎。

2.不明原因的體重增加

肝臟如不能及時將毒素排出體外，就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續增加。

3.口乾、口苦、口臭

如果經常有口乾、口苦、口臭的問題，要考慮下是不是肝臟出現問題了。中醫認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

4.突然酒量下降，容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。這種情況下，一定要解酒，千萬不能再喝酒了。

5.容易過敏

因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，就會有過敏癥狀，如皮膚出現瘙癢和暈眩等。

6.指甲出現橫紋凹凸不平

如果你指甲的橫紋凹凸不平，尤其是出現特別嚴重的縱紋的時候，這是患肝病的先兆，可能是得了脂肪肝，需要自己多加註意飲食調理和增加運動。

那麼，怎樣才能增強肝臟的排毒能力，做好日常的養肝工作呢？

1、適度的運動鍛煉

運動有益身體健康？沒錯，但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負膽。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

2、補充歐米伽3亞麻酸（蘇麻油、胡麻仁油等）

高血脂的剋星、脂肪肝的救星——蘇麻油

蘇麻油富含歐米伽3脂肪酸，其歐米伽3含量高達65%，是橄欖油中歐米伽3含量的80倍，被稱為陸地上的深海魚油。歐米伽3脂肪酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。

3、常吃西藍花

西藍花是維生素A、維生素B1、ω-3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質和鐵的良好來源。它還含有豐富的二吲哚甲烷。研究已經證實，它對預防與高雌激素水平相關的癌症有益。此外，西藍花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，持續數周食用食用都沒問題。

4、丹芝粉拌蜂蜜

蜂蜜含有豐富的微量元素。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。蜂蜜的解毒作用，有助於肝臟排毒。丹芝粉則有保肝作用，能夠降低血脂，保護肝臟，對肝纖維化有很好的效果，而且丹芝粉有抗炎作用，特別適合肝臟不好的人群服用。丹芝粉既可以單獨服用，也可以將丹芝粉與蜂蜜混合后，用水沖泡服用。

常喝蒲公英刺玫茶——肝臟的「守護神」

配方：蒲公英根與刺玫花按3:1比例製成蒲公英刺玫茶，每天泡水代茶飲用兩次，一天用量不超10g即可。

蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，是中藥里最重要的清熱解毒，去火消炎的中藥。尤其是蒲公英根對於保肝護肝排毒有大大的作用，能夠增強肝臟的排毒功能。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，且能增強肝臟再生能力。其消炎作用，對肝炎也有一定的幫助。

刺玫茶性溫，能夠中和蒲公英的寒性，另外刺玫茶可以護肝養胃，與蒲公英根搭配，能夠增強保肝能力。