健康在於平衡——濰坊市尼山書院傳統文化公開課舉辦

9月2日上午九點，濰坊市尼山書院傳統文化公開課——濰坊保健報刊社與濰坊市圖書館尼山書院合作的養生講座在濰坊市圖書館四樓舉行。《濰坊保健》總編郝金華以 「健康在於平衡」為主題向參與群眾講解了中醫導引健康養生的相關知識，並和大家一起學習了峨眉養生保健操。

運動要符合人體和生命的規律，要科學的運動，在日常生活中，我們經常跑步，但是跑步容易造成膝關節、腰椎的損傷，在我們日常生活中，運動應該只作為一種補充，即運動我們平常鍛煉不到的地方，這才叫真正的運動；心態要保持平和，中醫講究「天人合一」，認為我們的人體和宇宙是息息相關的，四季的輪迴關乎人體的健康，甚至不同時間的變化能讓我們的情緒產生各種各樣的變化。中醫認為，人是由「精」、「氣」、「神」組成的，「精」就是我們可見的物質，身體的各個部位；「神」通俗來說就是我們的生命。如何把「精」和「神」融合在一起？那就是「氣」。中醫講究通過調節身心意念和調整身體形態來達到人體陰陽平衡、氣血調和、祛除疾病和保持身體健康。

活動中，大家不僅學習了許多健康養生的知識，還解決了日常生活中對保健養生的誤區，隨後，大家一起學習了峨眉養生保健操。峨眉養生保健操不僅可以鍛煉身體，而且可以使心態平和，強身健體、延緩衰老，並且對腰部疼痛、頸椎病、肩周炎、高血壓等有一定的療效。養生講座的舉辦增強了群眾的養生保健意識，提升了他們的養生保健技能，受到了廣大群眾的歡迎。（記者王玉龍 楚艷梅）