5款補腎湯品 男人壯陽固精補腎

如果你覺得關節酸疼、周身乏力，那可能是腎虛了。腎虛需要補腎，腎好面色也會非常好。接下來51養生網小編推薦5款補腎湯品，男人吃了壯陽固精補腎。

杜仲羊腰湯

材料：羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺

做法：將羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

功效：杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調理作用。

木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，党參2隻。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，党參補氣以助木瓜理氣之功。

通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。

枸杞子紅棗粥

材料：枸杞子、紅棗、粳米

做法：杞子15克，紅棗9枚，粳米75克，加適量水放入鍋中煮沸。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。

功效：本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。

提醒：秋季燥邪當令，女性性慾往往會減退，所以男方在有性衝動時要善於觀察女方的情緒和心態，切不可勉強行房。

山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為「竭」，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

海蛤墨魚湯

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，党參2隻，生薑20克。

做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，党參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之為「煩」。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。