孩子到了這個年齡，再不分床睡就遲了！

孩子該不該跟爸媽分床睡？很多家長一聽到這個，滿臉的不願意，孩子摔了怎麼辦，餓了怎麼辦，凍著了怎麼辦？確實，分床睡有利有害，那究竟該如何選擇呢？

為什麼要分床睡？

1.同床不利於寶寶睡眠

孩子的主要生長發育都是在夜間完成的，從晚上9點到早上7點，腦垂體會分泌生長荷爾蒙，這段時間處在深度睡眠，孩子才能發育得更好。此外，孩子的免疫機能在睡眠過程中非常活躍，因此保持充足的睡眠也是提升孩子免疫力的方法。

如果與媽媽同睡，寶寶的活動空間小了，同時還會受到媽媽的呼吸影響，影響睡眠質量。

2. 同床不利於媽媽睡眠質量

我們都知道，孩子幾個月大的時候就已經會翻身了，即使床很大，孩子的動作都會影響到媽媽。媽媽剛孕育一個孩子，需要充足的睡眠才能快速恢復體力。

3. 同床不利於夫妻關係

很多家庭孩子一出生，一家老小全部圍著孩子打轉，導致夫妻間的交流越來越少，就連正常的夫妻生活都沒有了。

4. 同床使寶寶依賴性強

分床睡能培養孩子的獨立價格，對不同環境的適應能力也會增強。

多大的孩子需要分床睡？

其實，孩子太小當然不建議分床睡的，這個時候他們還沒有形成穩定的作息，安全感不夠，這時讓他一個人睡很容易驚醒。

孩子三歲后，獨立意識開始萌發，內心也足夠強大，這時就可以把孩子分出去睡。不過，剛開始最好把孩子的床放在大床旁邊，不要馬上與孩子分房，當然，如果孩子願意單獨住一個房間，媽媽也應該尊重他的決定。

5歲后孩子應分房睡

孩子5歲后，基本的生活習慣和性格已經形成了，這時可以和父母分房睡了。可能一開始孩子不大願意，爸媽不要勉強，可以循序漸進地讓孩子接受。

1. 布置寶寶房：爸媽要跟孩子一起布置房間，而且孩子的房間最好緊挨著自己的房間。房間選好后，讓他自己來擺放物件，把房間塑造成孩子喜歡的樣子。

2. 去孩子房睡：布置好房間后，爸媽可以搬過去跟孩子睡一段時間。

3. 哄睡后再回去：再過一段時間，媽媽可以先把孩子哄睡后再回到自己房間。如果孩子能熟睡，基本就已經接受了。