人體自帶的祛痰化痰穴，讓你呼吸道通暢不再難受！

過年的那段時間，絡絡收到後台有朋友問痰多。痰是我們很多人都有過體會的，當呼吸道發生炎症病變時，呼吸道液體的成分就會發生改變，形成痰液。

在中醫的認知當中，風邪、燥邪、寒邪、熱邪、濕邪均可導致痰的產生。痰多只是一種病症或者不健康的表現，想要徹底祛除還得治療根本。那今天絡絡做的這篇文章僅僅針對如何化痰祛痰，一起來學學吧。

1「痰」是如何產生的？

中醫認為，痰的產生主要與肺、脾兩臟有關。

■肺主呼吸，調節宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現咳喘、卧不平等症。在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的津液凝聚成痰。

■脾主運化，即消化和運送營養物質至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停凝結成痰。

第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。

第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。

第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰涌氣道而發，必致咳嗽痰多。

2止痰還需「止痰」穴

治療痰症，絡絡這裡送三個特效穴給大家，分別是豐隆、陰陵泉和靈墟穴。

豐隆、陰陵泉兩個穴位。

●豐隆穴是化痰祛濕的中醫常用穴，既能化有形之痰，又能化無形之痰。

●陰陵泉是足太陰脾經的穴位，具有健脾利濕的功效。

兩個穴位一起按揉，每天10分鐘，力度均勻、 柔和、滲透，就相當於服了身體自帶的化痰湯。十分推薦給平時頭重身困、咳嗽痰多、口中黏膩、胸腹脹滿、形體肥胖的痰濕之人。

靈墟穴屬於足少陰腎經穴，位於人體的胸部，取穴時候找第3肋間隙，前正中線旁開2寸。

按摩刺激此穴可緩解咳嗽氣喘、胸滿、痰多、嘔吐、肋間神經痛等症。

3五種清肺化痰食物

中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

值得一提的是，對於便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。

中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果。此外，豆漿中還含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態，所以愛美的女性朋友們可以常飲哦。

羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。

可保護嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。

白蘿蔔性平，對脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。白蘿蔔是最安全的食療，除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效。