你患哪種"節后綜合症"，妙招幫你治！

如果你感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等，那有可能患上了節后綜合症，也叫富貴症。在這教你幾招，讓你緩解節后不適，及早恢復工作狀態。

首先，了解一下何謂「節后綜合症」？

我們從周一到周五辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學習的「動力定型」破壞了。待到假日過後的上班日，必須全身心重新投入於工作，即必須重新建立或恢復已被破壞了的「動力定型」，就難免出現或多或少的不適應，即所謂「節后綜合症」。

娛樂一下，測試你有哪種「節后綜合症」？

1、在你看來，沒有鞭炮的過年不叫過年？

A、YES（轉到第3題） B、NO（轉到第2題）

2、即使重要的節日，你也能在床上貪睡睡到自然醒？

A、YES（轉到第4題） B、NO（轉到第5題）

3、越大越發現自己受到母親的影響比父親更多。

A、YES（轉到第5題） B、NO（轉到第7題）

4、節日期間，必定少不了跟朋友打牌聚聚，小賭一場？

A、YES（轉到第6題） B、NO（轉到第7題）

5、即使假日里每天再忙，都會抽出時間上網逛逛。

A、YES（轉到第7題） B、NO（轉到第8題）

6、越來越喜歡用手機記錄生活中的點點滴滴，而不是文字。

A、YES（C型） B、NO（轉到第9題）

7、越長大，越感覺自己和父母的愛因為距離而更深。

A、YES（轉到第8題） B、NO（A型）

8、每年過年都會乖乖「除舊布新」，扔掉舊物，買新衣服。

A、YES（C型） B、NO（轉到第10題）

9、你認為現在自己完全有能力為自己人生中的重大抉擇做定論。

A、YES（D型） B、NO（轉到第10題）

10、這個春節回家有被父母「逼婚」嗎？

A、YES（B型） B、NO（D型）

測試題摘自網路，純屬娛樂，結果如下：

A、敗胃綜合症

過節的時候，你可沒虧待自己的饞嘴，總是有機會不停地吃喝。在各種飯局充斥的節日里暴飲暴食，恨不得把一年因為勞累而消耗的營養一次補足。並且，因為節日里的飯局總是會在不知不覺間成為親朋好友之間的「茶話會」，導致暴飲暴食之後沒有充足的時間給自己的身體來消化和承受。往往造成在春節過後面對油膩的菜品不自覺地敗胃。

最佳對策：放鬆身心，做個SPA，設法加速新陳代謝，迅速恢復。

B、疲倦綜合症

因為你的好人緣，讓你在節日期間需要白天里陪伴自己的朋友在外玩耍，晚上回家還需要跟自己難得一見的家人團聚，導致節日期間的生活節奏反而比平日里緊湊，讓你身心俱累。玩樂過度，睡眠時間根本得不到保證，從而擾亂了生物鐘，無法在節后很快地回歸到正常的生活節奏中來，甚至還容易身心失衡，誘發健康問題。

最佳對策：靜心深呼吸，保證充足的睡眠，睡前不要胡思亂想，提高睡眠質量。

C、焦慮綜合症

習慣了節假日里睡到自然醒的放鬆狀態，當回到正常的生活節奏中來，總是不能集中自己的精力，做事情效率會嚴重打折。並且因為過節期間煩心事都被擱置，現在當然也不能提起精神來面對生活的壓力。已經放鬆的心情，需要很長的時間才能重新緊繃起來。

最佳對策：試試跑步或瑜伽之類的運動，用體力勞動轉移自己焦慮的注意力，改善情緒。

D、散漫綜合症

過節期間盡享天倫之樂，生活壓力也被拋在腦後，極易造成年後不能靜心思考自己應該做的事情，更別談提起精神來面對現實生活的壓力。此外，已經習慣了的散漫生活習性難以短時間調整歸位。

最佳對策：給自己列個每日計劃，強迫自己刻意完成每天需要做的事情，慢慢就能回到正常的生活狀態啦！