search
女人吃什麼治療腎虛 五款補腎食譜推薦

女人吃什麼治療腎虛 五款補腎食譜推薦

女人一旦出現了腎虛,則很快就表現出精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以才說女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。小編建議從飲食方面下手治療腎虛,那麼女人吃什麼治療腎虛呢?接下來為大家介紹幾款有助治療腎虛的食譜,供大家參考。

一、甲魚滋腎湯

材料:甲魚1隻(300克以上),枸杞子10克,熟地黃15克。

做法:

1、將甲魚宰殺后,去頭、爪、內臟、甲殼,洗凈,切成小方塊,放入鋁鍋內。

2、再放入洗凈的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。

功能:滋陰補腎。方中鱉肉,能滋陰涼血;枸杞滋補肝腎,益精明目;熟地滋陰補血,屬腎陰虛者宜食本方。

二、山藥百合大棗粥

材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚,薏苡仁30克,大米適量。

做法:材料同時入鍋,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。

功效:山藥具有補脾養胃補腎之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用滋陰養胃、清熱潤燥、補腎養腎。山藥百合大棗粥,很適合腎虛的女性朋友食用。

三、海參杞參湯

材料:海參150克,党參、枸杞子各12克。

做法:一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。

功效:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、小便頻數等症。

四、海參煲鴨湯

材料:海參200克,老鴨1隻。

做法:將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效:養陰益腎,適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

五、蓮子絲瓜排骨湯

材料:排骨400g,絲瓜1根蓮子100g,薑片3片,料酒15ml,鹽適量。

做法:

1、準備好材料,斬塊的排骨與冷水一同入鍋,倒入15毫升料酒加熱焯水去腥,取出洗凈。

2、把焯過水的排骨移入加熱的砂鍋中,放入薑片,大火燒開轉最小火煲60分鐘。

3、在燉的期間給絲瓜去皮,切成合適的小塊。蓮子去皮去心,蓮子心留用。

4、60分鐘后往排骨湯中放入備好的蓮子、絲瓜,待煮開立即關火,喝前入適量鹽調味即可。

功效:蓮子性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀均宜食用,腎虛的人不妨試試。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23286次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦