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產後脫髮與什麼有關 脫髮嚴重怎麼辦

產後掉發脫髮是很多新媽媽都會面臨的問題,在生完孩子之後,由於寶寶要吃母乳、加之經常睡眠不足、過於勞累等等因素,都會導致掉。那麼,產後掉發脫髮的問題,該如何來改善和護理呢?新媽媽們不要著急,可以試試下面幾種護理方法。

產後脫髮的原因

內分泌的作用人體內的雌激素有刺激毛髮生長的作用,准媽媽懷孕期間,雌激素分泌增多,而分娩后體內雌激素水平明顯下降,導致毛髮自然脫落。

精神因素育兒的辛苦,家務瑣事增多,開始往往不適應,感到身心比較疲勞,影響機體的代謝功能,使頭部血循環不良,致使毛髮的營養供應短缺。

睡眠不足產婦要照顧嬰兒餵奶、換尿布往往睡眠不足,得不到很好的休息,長時間的睡眠不足,也影響頭部的血液供應,出現脫髮。

頭部衛生欠佳許多產婦做月子期間,特別是有老人在伺候月子時都不讓洗頭,甚至梳頭,怕落下頭皮痛的毛病,結果導致頭髮積聚一層油脂、灰塵,而產後出汗又比較多,頭髮常是濕漉漉的,容易引起各種頭皮炎或毛囊感染,使毛髮自然脫落。

與頭部血循環有關產後過於肥胖的准媽媽,皮脂腺增加,皮脂過多溢出,阻礙毛囊血液供應,毛囊營養缺乏,頭髮不能正常生長、代謝,造成脫髮。

產後脫髮嚴重怎麼辦

1、適當地按摩頭皮部位

有不少的新媽媽在產後看到自己大把大把地掉頭髮,甚至平時都不敢用梳子梳頭了,實際上,用梳子梳頭可以有效按摩頭皮,而按摩頭皮是可以改善脫髮掉發的問題的。選擇一把合適的、不會划傷頭皮的梳子,用它來梳頭,可有效促進頭皮皮膚的血液循環,加快發囊的修。除了用梳子梳頭按摩頭皮外,新媽媽也可以用手指指腹來按摩頭皮,在洗頭的時候,多用手指的指肚來按摩頭皮一會兒,能夠起到非常好的按摩效果,來改善產後的掉發脫髮問題。

2、用溫水洗頭髮

除了按摩頭皮外,新媽媽還需要注意洗頭時候的水溫,洗頭髮的水的溫度對於頭髮和頭皮的護理也非常關鍵,涼水洗頭不容易將附著在頭皮上的頭皮屑給清洗乾淨,而過熱的水洗頭,容易刺激頭皮和損傷發質,所以,洗頭髮所用的水應該是溫水,溫和地清潔秀髮,堅持這樣的洗頭護理,對產後脫髮掉發問題也有一定的改善作用。

3、多吃補血食物

產後的新媽咪如果持續性地掉發脫髮,並且頭髮越掉越多,那麼,你就要觀察自己的飲食了。中醫上講,頭髮與血有著非常密切的聯繫,如果新媽身體缺血或者是氣血不足,也會導致嚴重的掉發,甚至是脫髮。所以,多吃一些補血的食物很有必要,例如天然的補血食物:紅棗、豬肝、菠菜、木耳、紅糖等等,另外,補充維生素B族,對頭髮的生長也有好處,氣血補上來了,掉發脫髮問題便會改善許多。

4、保持充足的睡眠

產後的新媽們絕大多數都會睡眠質量稍差一些,畢竟夜間還要起來餵奶,但是,睡眠不足會影響頭髮的生長,產後掉發問題與睡眠不足也有著直接的關係。建議新媽們可以保持充足的睡眠時間,寶寶睡覺的時候,你也要跟著睡一睡,休息好了,頭髮生長也會變得自然烏黑閃亮

5、洗頭時向水中加少許食用鹽

想要讓產後的脫髮掉發的問題得到緩解,新媽媽們也可以在洗頭髮的時候,向水中加入少許的食用鹽,再來洗頭,用鹽水洗頭可以預防掉發脫髮問題,堅持幾次,就不那麼愛掉頭髮了。另外,最最重要的一點是,新媽媽們要學會調節心情,保持愉快的好心情和好心態,身體各方面都會恢復得更好一些。



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