遠離腰酸背痛看這裡——膀胱經，你身上最好的排毒通道

人體經絡有很多，我們常常聽到的有督脈、肝膽經、大腸經等等，其中有一條很重要的經絡：膀胱經!

它是人體最長的經絡。也是穴位最多的經絡，有67個。主要部分都在人體的後背和腿后側。

膀胱經的作用

古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。因為腎經和膀胱經相表裡。

膀胱經與腰酸背痛諸症的關係

在現在社會，不管是老年人還是青壯年，由於工作習慣或者生活習慣的原因，腰背疼者很多，本著「通則不痛」的原則，推動膀胱經，還可以緩解腰背疼痛、背部僵硬。

如果是關注養生的人，可能會比較熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部。因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛。

可以說身體內任何疾病，都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就象你家的污水管道，如果不通，整個日常生活全都會被破壞。

排毒不易，艾灸最強

膀胱經上的穴位眾多，可以改善很多問題:咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛、坐骨神經痛、月經不調、小腹脹痛、婦科問題、可緩解頭暈頭痛，咽喉腫疼、寧神、祛風、清熱、緩解失眠、肩背頸項痛、落枕、肩周炎、氣喘、強壯腎氣、增強腎功能、提升記憶力、改善耳鳴、胸部脹痛等。

一言以蔽之，幾乎所以慢性病、急性病都給膀胱經不通有關，尤其是感冒發燒、高血壓、心臟病、糖尿病、癌症、憂鬱症、肝病、腎病等常見病!因此打通膀胱經至關重要，是自愈這個系統工程的重要一環!

其實，追求美麗的容顏，擺脫毒素纏身的困擾，就應從艾灸入手。艾灸是綠色的外治療法，不吃藥不打針，以疏通經絡為本，以強化和放大人體本身的排毒生理功能為綱，可以稱得上是佳排毒方式！那我們艾灸哪裡可以排毒呢？艾灸膀胱經就夠了！

打通膀胱經還有一個好處：幫助身體排毒，本來身體運轉自身會產生一些毒素，另外現在霧霾和食品安全問題也越來越嚴重，經常拍打膀胱經可以幫助打通全身經絡，促進集體微循環，幫助身體排毒。

膀胱經不僅能排毒，而且還有其它妙用

1、睛明穴—祛除皺紋。

在膀胱經中，睛明穴(在眼內眥角上方0.1寸處)應該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，要天天堅持才有效果。

2、至陰穴——調整胎位。

膀胱經上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位於足小趾的外側，古書《醫宗金鑒》中記載這個穴位可以用於治療因為胎位不正造成的難產。

3、攢竹穴——明目安神。

使用電腦時間過長，眼睛感覺發脹，而且感覺視力有所下降保養眼睛的方法有很多，你可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中，是眼部保健要穴)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。

4、委中穴——腰痛剋星。

說到膀胱經，還有一個穴位必須提及，那就是委中穴。「腰背委中求」，這是「四總穴歌」的一句。委中穴是四總穴中的要穴，「腰背委中求」就是說凡腰背病症都可取委中穴治療。

5、大杼穴——頸椎病剋星。

因為不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。因此，艾灸大杼穴，使氣血暢通，就能改善頸椎病的癥狀。

日常如何保養膀胱經？

空腹一杯水：申時（下午3~5點）周身氣血流經膀胱，是膀胱經當令的時機。這時候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，幫助身體排出毒素。

這個時辰陰虛者吃陰藥效果最好；定時排便，防止便秘；排毒主要靠合理的飲食、適量的運動以及選擇科學的生活方式，這才是最健康的排毒。

護好腎：膀胱與腎相表裡——膀胱問題有時可以找找腎 膀胱位於小腹的中央，為貯存和排泄尿液的主要器官。膀胱與腎通過經脈相互絡屬，互為表裡。

中醫認為，小便通暢是膀胱經經氣充足的具體表現。膀胱經的經氣是用來主管存儲津液與防禦外邪的，同時它又與腎相表裡?也就是說膀胱受腎管。例如出現不能撒出尿來，就可能是腎臟出了毛病。生活中常會看到這樣的現象：有些人受到過度的驚嚇后，往往會小便失禁，也就是被嚇得屁滾尿流。為什麼人受到驚嚇就會尿褲子呢？《黃帝內經》里說「恐傷腎」，就是說巨大的恐懼對內會傷害腎臟，腎臟受到了傷害就會通過膀胱經表現出來，於是便出現了屁滾尿流！而且，小便問題是大問題，它說明你排毒系統出現問題，如不早點修復，問題只會越來越大！

這時候，不妨多灸膀胱經和腎經！排毒！

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