大臉不哭 深扒瘦臉秘籍

面膜敷不了全臉，打電話又被臉掛斷了，護膚品使用速度比別人快得多，美美自拍的時候，和朋友一起拍照的時候，都是一種傷害。臉大是不是硬傷？到底是肌肉發達，還是頰脂墊肥厚，或者生活習慣導致水腫？本期，讓我們一起聊聊瘦臉的那些事。

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•水腫型•

臉大腫么辦？

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由於水腫型的成因比較複雜，一方面可以靠自己飲食來控制，另一方面可以通過按摩手法解決水腫的問題。目前市面上大部分的瘦臉產品都是針對水腫型的，所以藉助瘦臉產品在一定程度上是能幫助水腫臉的妹紙搞定大臉問題。

解決方法

使用瘦臉產品按摩排水：

① 用手指在眼睛周圍打圈，可促進眼周血液循環，緩解眼疲勞。

② 沿著臉頰輪廓從下往上推，讓鬆弛的肌膚得到提升。

③ 沿脖頸往下頜部位推，雙手交叉進行，趕走堆積的雙下巴。

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•肌肉型•

臉大腫么辦？

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肌肉型臉大主要是咬肌問題，而咬肌過大的主要是因為在吃東西的時候過於用力，或者壓力過大經常咬牙等問題造成的。

解決方法

雖然按摩的方式能讓肌肉放鬆，多少有一些效果，但要真正改善，瘦臉針和激光可能更加有效。

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•骨骼型•

臉大腫么辦？

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骨骼型臉大相對而言要變小臉不太容易，因為這是先天骨骼條件決定的。

解決方法

通過「鬼斧神工」的化妝技巧和髮型、造型等方式能在一定程度上掩蓋這個問題，但要最終解決，目前磨骨或截骨是比較有效的方式。

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•脂肪型•

臉大腫么辦？

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明明身上很瘦，臉上卻堆了很多脂肪，有時候這也不是壞事。適度的皮下脂肪能提供很好的支撐，讓面部輪廓顯得圓潤飽滿，而且脂肪中富含的生長因子和幹細胞還有利於保持皮膚年輕細膩。

解決方法

如果臉上的肉實在不忍直視，首先從減肥減脂開始，一些按摩也是必要的。除了這些常規手段外，激光溶脂療程效果會更好。如果兩頰肉多，取頰脂墊也是常見的方式。

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•骨盆扭曲型•

臉大腫么辦？

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什麼，蹺個二郎腿還能把臉蹺大了？這不是天方夜談，在日本，骨盆美容一直經久不衰肯定不無道理。美容專家認為，蹺二郎腿會導致盆骨扭曲，這種扭曲會在全身範圍擴散，就連頭部的骨骼也會扭曲，這種扭曲會導致臉部的新陳代謝惡化，臉部的毒素堆積會導致臉越來越大。

解決方法

緊緻臉部線條：鍛煉骨盆時，頭蓋骨周圍的肌肉也會得到伸展，僵硬的臉部線條也能隨之得到舒緩。這個鍛煉能修整支撐臉部線條的鎖骨周邊肌肉。

① 挺直背部，盤腿坐下。左手放到右邊大腿上，吸氣，做好準備。

② 一邊吐氣，後背向左側壓，視線向斜上方望去，這個時候肩膀無需用力。保持這個姿勢做5次深呼吸，然後一邊吸氣一邊恢復到第一步的狀態。

③ 左右手交換做相同的反向動作，然後慢慢地深呼吸5次后恢復原狀。

提升臉部線條：能有效地提升因為智能手機和電腦使用過多而下垂的臉部線條。

① 兩手相合，中指輕輕地放在下顎下面。一邊吸氣，一邊慢慢地提起下顎，伸展頸部的前半面。

② 雙手放到後腦，一邊伸展後頸，一邊一點一點地低下頭。後頸伸展到自己能接受的位置，深呼吸。注意肩膀不能太過用力。

③ 左手輕輕地抱住頭部，然後向左彎，注意左手不要太用力去拉動脖子。

④ 最後換成右手輕輕抱住頭部，向右彎。不要一下子就把脖子彎下去，要一點一點慢慢地往下彎曲。雖然動作很輕鬆，但也不要忘記了深呼吸。

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