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常吃五款補腎粥,恢復男性雄風威武

常吃五款補腎粥,恢復男性雄風威武

從飲食上面來選擇調養身體是一個好的入手之處,下面就簡單給大家推薦幾款補腎壯腎的食譜吧!讓男人自信的開始。

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8-10粒。

用法:兩樣材料同入一杯,開水泡5分鐘后飲用,飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎食譜方法

1、鹿角膠粥

鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。這種男人秋季壯腎食療的方法有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

2、蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。這種男人秋季壯腎食療的方法有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

3、海參粥

海參粥:海參50克,粳米100克。將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海參一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。這種男人秋季壯腎食療的方法有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,男子功能障礙,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。

4、杜仲腰花

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。這種男人秋季壯腎食療的方法有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

5、枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。這種男人秋季壯腎食療的方法有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

簡簡單單的五款補腎壯腎的食譜,不但做起來簡單,而且補腎壯腎的效果也比較好。想要讓自己變得更加有能量的男人,千萬不要錯過這樣的好食譜哦!秋季裡面的補養養生,男人有這樣的食譜,可以進行很好的調養啦!

飲食健康腎才好

蔥油豆乾拌萵苣絲

萵苣,豆乾都切絲。萵苣絲用少許鹽捏一下放10多分鐘殺殺水分.水燒開,把豆乾絲放入,焯一下去掉些豆腥味,大概1分鐘以內就好.鍋里油燒5成熱,把蔥花倒入做成蔥油.然後萵苣絲稍微擠去些水分,與瀝乾的豆乾絲放一起,加鹽,糖,味精,芝麻,把蔥油淋上,拌勻即可

乾絲拌冬粉

豆乾剖半切絲汆燙瀝干備用。冬粉泡10分鐘水軟化,之後燙熟瀝干。木耳切絲汆燙瀝干。取一盆子放入豆乾絲、冬粉、木耳絲。加入調味料攪拌均勻。灑上白芝麻放涼食用。

白果拌紅豆

將罐裝的白果和紅豆倒去罐內湯水,瀝凈水分。將白果和紅豆放在開水鍋里焯一下,撈出沖涼。將白果和紅豆盛入容器中加精鹽、味精、白糖、白醋、蔥油等調料拌勻入味,裝盤即成。

涼拌黑木耳

黑木耳事先用水發好,撕一下略煮2-3分鐘撈出晾涼。調料有鹽、胡椒粉、辣椒、蒜泥、蔥花和香菜,煉一大勺滾油澆上去。略調點生抽,醋進去,拌勻后撒點黑芝麻即可。

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