三分鐘巧治「浮躁症」，書法，可以改變一個人

我們現在每一日，生活節奏都如陀螺一般轉得飛快。

成天忙忙忙，累累累，回首靜思，卻發現什麼都沒有得到。

文化天津開設「三分鐘變身文化人兒」的專欄，讓大家花三分鐘就能get一項你以為很難實際卻很easy的技能。

三分鐘，你應該還是有的吧？

想象一下，每天三分鐘，你比別人會厲害多少呢？

今日課程

書 法

脾氣暴躁偏激，沾火就著，

看哪裡都不滿意，

放假在家待著都煩的要死！

醬紫的人是會沒朋友的！

為此很多浮躁的人都想要變得淡定，

他們找度娘查資料，

最終在影視劇里找到了方法！

1

練習書法讓你的心性更加從容恬淡

《甄嬛傳》中，皇上寵幸甄嬛時，

生氣鬱悶的皇后在練字！

《步步驚心》中，在激動緊張的逼宮前夕，

四阿哥也在練字！

▲小編米有找到原圖，就用若曦寫給四阿哥的情詩代替啦

由此可見，「習練書法」

真的是化浮躁為淡定的「良藥」啊！

不管是學過還是沒學過書法的人都知道，

書法是不能速成的。

無論是與書法相關的技能還是技巧，

想要熟練掌握都需要堅持不懈的練習再練習。

有時候一個難點就要臨摹和琢磨成百上千次，

哪怕你心裡有再大的火氣也早就給磨滅了。

當你的耐心和毅力都有所提高，

心性也變得更加從容恬淡，

自然就不會因為一點小事而斤斤計較，

著急上火了！

靠練習書法治療「浮躁症」，

可謂是治標又治本。

練習書法讓你身體倍兒棒，吃嘛嘛香！

練習書法的時候心裡要排出的雜念，

做到凝神靜氣。

在身形上還要保持「站如松，坐如鐘」，

做到「頭正、肩松、身直、臂開、足安」，

等於在不知不覺間鍛煉了人的「坐功」和「站樁功」。

這樣的狀態不僅能激活大腦神經細胞，

使全身血氣通暢，

手臂和腰部的肌肉也可以得到鍛煉。

長久以往的堅持練字，

對神經衰弱、消化道疾病、冠心病，

甚至對一些身體虛弱的慢性病人都有好處。

「練習書法」不僅藥效強，還有很多其他功效呢！

練習書法可以讓你的思維更加敏捷！

人們總說學慣用左腦，運動用右腦，

但是練習書法的時候，

大腦的兩個半球都要被調動起來。

臨帖的時候，右手要動，左手也要動，

眼睛看著碑帖，腦子裡還要記碑帖和背碑帖。

所以長久練習書法的人，

左右腦相對平衡，

思維也要比其他人更加敏捷。

除去上面所提到的，

練習書法還能在對國學文化的了解過程中

增長見識，充實自己。

人們總說「字如其人」，

寫得一手好字總是更容易獲得別人的好感尊重，

久而久之人也會變得更加自信。

除去書法，

能夠鍛煉身體提升自身氣質的方法還有很多，

之所以更多的人選擇學習書法

還在於學習書法既便利又划算。

練習書法，可以在碎片化的時間裡完成，

提筆就寫，想停就停，

至於花銷，一次聚餐的錢足夠買上半年的書法用具了。

書法是最優美最便利的娛樂工具——梁啟超

練習書法的好處辣么多，

怪不得古往今來有這麼人上趕著學習書法。

▲王羲之的字

古時候有「書聖」王羲之、「狂草」大師懷素，

「楷書四大家」，「宋四家」等數不勝數的書法名家。

▲懷素《聖母帖》局部 碑刻現藏西安碑林博物館

現如今咱們天津也有著以「天津四大書法家」

華世奎、嚴范孫、孟廣慧、趙元禮

為首的眾多書法名家以及數不勝數的書法愛好者。

▲華世奎

以位於「天津四大書法家」榜首的華世奎為例，

他精通多種書法，

其中最能代表他書法風格的當屬他的楷書，

走筆取顏字之骨，骨力開張，功力甚厚，有館閣氣魄。

上面提到過習練書法是不能一蹴而就的，

剛剛接觸一兩個月甚至只學了幾天，

就想有大師級的水準那是根本不可能的事情。

但是如果你能知道下面這些，

哪怕你只是剛入門，

在門外漢面前裝裝「高大上」還是米有問題滴！

談起書法，

你總要能分得清常見的幾種書法字體吧，

如果認錯的話那可就跌份兒了。

從傳統上來講，

書法字體共有行書字體、草書字體、隸書字體、燕書字體、篆書字體和楷書六種字體。

楷書也叫正楷、真書、正書，

「形體方正，筆畫平直，可作楷模」，

這種漢字字體端正，就是現在通行的漢字手寫正體字。

草書是漢字的一種字體，

特點是結構簡省、筆畫連綿。

行書是介於楷、草間的一種書體。

寫得比較放縱流動，近於草書的稱行草；

寫得比較端正平穩，近於楷書的稱行楷。

隸書有秦隸、漢隸等，一般認為由篆書發展而來，

字形多呈寬扁，橫畫長而豎畫短，

講究「蠶頭雁尾」、「一波三折」。

篆書細勁挺直，筆畫無頓挫輕重。

燕書入筆露鋒，收筆出鋒，中鋒用筆，右下取勢。

6

提起書法用具，

大多數人想到的就是筆墨紙硯，

但其實除去文房四寶，

下面的這些你都認識嗎？

筆架亦稱筆擱，傳統文房用具，

放在案頭，用來架筆的工具。

筆筒作為一種最常見的置筆用具，

為筒狀盛筆的器皿，多為直口，直壁，口底相若，

造型相對來說比較簡單。

筆簾又稱為筆卷，

一種臨時存放毛筆的傳統工具，形如竹簾，

多以細密的竹篾製成。

筆簾通風，可以讓用過的毛筆很快變干。

筆洗是一種傳統工藝品，是用來盛水洗筆的器皿。

筆洗的造型精緻多樣，作為文案小品，

不僅實用，還可以怡情養性，陶冶情操。

印章，亦稱圖章，

作印於文件上表示鑒定或簽署的文具，

是一種雕刻和書法融合的藝術。

印泥，也稱印肉。

無論是文件簽署，

還是歷史文物以及金石書畫的章印，

都需要使用印泥。

水滴又稱「硯滴」，是將水滴入硯池的器具，

能很好的控制水量，所以有時也用來給國畫的顏色暈染，

其中有嘴的叫「水注」，無嘴的叫「水丞」。

鎮紙本來是文人把玩的青銅器或玉器，

因為有一定的分量，

所以文人在寫字繪畫的時候會順手拿來壓紙，

久而久之就發展成為一種文房用具了。

書法毛氈是毛筆書法初學者所使用的一種書法工具，

作用是防止紙張滲墨玷污桌面。

想要走的長運，就必須要走穩，

不能急躁更不能急於求成。

行走在書法之路，

遇見更美好的自己。

學點文化這事，

挺好的！

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