search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

口臭根源在腸胃,用它煮水喝效果立竿見影

那麼怎麼治療口臭和便秘呢?不妨喝點決明子蜂蜜飲。

取決明子30克、蜂蜜30克;先將決明子放進砂鍋內微炒,然後將其磨碎,再放進砂鍋內,加進適量清水用文火煎;煎好后,在葯汁中放入蜂蜜拌勻。早晚各服一次,連服3~7天。

口臭在中醫看來,屬於胃腸道有熱的表現,這樣的人通常舌苔黃膩,有消化不良的癥狀。

臨床上可分為胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型。而便秘也是胃火旺盛的表現,另外,濕熱、肝鬱化火、肺熱腸燥都可引起大便秘結。這時治療的原則就是清火、潤燥,喝決明子蜂蜜飲就有不錯的治療效果。

決明子味苦、甘,性涼,歸肝、大腸經,具有清肝火、益腎明目、潤腸通便等功效,可用於大便秘結、濕熱肥胖、目暗不明等症。決明子加入蜂蜜,潤腸通便的效果更佳,對於腸燥便秘的人很適合。只要便秘問題解決了,將體內的宿便清除乾淨,腸胃功能恢復正常,口臭自然會消除。

另外,要清除口臭和便秘,還可喝點竹葉茶。

取鮮竹葉15克,放進砂鍋中用水煎煮,每天1劑,分早晚兩次服用。如果是陰虛火旺體質,還可加入麥冬、百合各15克同煮。

竹葉是一味傳統的清熱解毒藥,可退虛熱煩躁,止煩渴,生津液,搭配養陰生津的麥冬和清肺潤燥的百合,對於陰虛、濕熱引起的口臭、便秘有很明顯的療效。

口臭伴胸悶食滯的人,也可吃點金橘,取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服,可順氣健脾、消食導滯,其芳香的氣息有助於消除口臭。

口氣重的人還要注意飲食,少吃不易消化、油膩、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物,如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。大便乾結時要多吃蔬菜水果,大便稀軟時要少吃生冷食物。只要注意飲食,生活作息規律,保持心情舒暢,消除口臭就不是件難事。

如何保護腸胃?

晨飲一杯水。

經過一夜的睡眠,身體正處於缺水的狀態,起床后喝一杯涼開水,不僅可以補充身體所需的水分,更可以增加食慾,促進食物的消化吸收,預防消化不良的發生,但也不要喝得太多,以免稀釋消化液,不利於消化過程的正常進行。

保持充足的睡眠。

健康的身體來自於充足的睡眠,傳統醫學認為:過於疲倦會耗氣傷脾,很容易導致胃腸分泌和運動功能紊亂,消化機能降低,尤其是對已經患胃病的人來說,充足的睡眠則顯得更為重要。

保胃嚴把「入口」關。

「民以食為天」。人的一生都離不開飲食,但病從口入也是一個不爭的事實,因此防治胃病,飲食衛生一定要注意。

要做好以下幾點:生吃瓜果一定要洗凈。不吃變質的食物。放入冰箱里的食物一定要煮熟才能吃。

此外,盡量採用分餐制飲食,幽門螺旋桿菌(Hp)是導致慢性胃炎的罪魁禍首,其也存在於胃病患者的口腔頜唾液中,採用分餐制,可以有效的降低Hp的交叉感染的機會。

牙刷不潔,胃病難除根。

慢性胃炎之所以反覆發作,很大程度上與口腔中的Hp進入胃密切相關,而口腔內的Hp難以消除,又與不衛生的牙刷脫不了干係,導致其成為了新的Hp傳染源。所以在用完牙刷之後,一定要用清水刷洗乾淨,置於乾燥通風,最好是有陽光照射的地方。此外,牙刷要經常更換,才能保證牙刷的清潔衛生。

告別煙酒,找回胃的健康。

現代的都市生活,壓力越來越大,越來越多的人選擇在噴雲吐霧和一醉解千愁中緩解壓力,殊不知,你的胃已經承受不住了!

煙霧和酒精都會對胃粘膜造成比較嚴重的刺激,破壞粘液層的完整性,導致屏障功能降低,從而引發慢性胃腸疾病。

細嚼慢咽:減輕胃的負擔。

吃的過快,唾液未與食物充分混合就將食物吞入腹中,這就變相的增加了胃的負擔。而過快的吞咽,也很可能造成有關肌肉運動的不協調,影響食管正常的蠕動,長此以往會造成食管炎。

裸睡別忘了你的腸胃。

炎炎夏日,沖涼之後,在床上裸睡固然會給我們帶來陣陣的清涼,但也會使寒熱在體內的不均衡,引發胃腸道神經功能紊亂,損傷胃腸道黏膜,引發習慣性腹瀉。所以在夏季睡覺時,最好是穿上一件吸汗柔軟的睡衣,即使不穿,也要用毛毯或者毛巾被蓋住胸腹部。

飯後避免立即洗澡和進行劇烈的運動

消化過程需要充足的血運來完成,如果在飯後立即洗澡,會使肌肉和皮膚血管擴張,血液流量大大增加,相應的消化系統的供血減少,難以滿足消化需要,同理,飯後立即運動,大量的血液供給了肌肉和骨骼等運動系統,長此以往,消化和吸收功能將產生障礙,導致消化功能不良,產生胃腸疾病。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦