春季女性減肥不可取的六種方法

減肥對於熱愛健康以及熱愛美麗的女性朋友們來說是生活中必須要做的一件事情，不過，現在生活中很多朋友對於正確的減肥方法掌握不夠，所以，今天小編想提醒大家選擇減肥方法，下面的這些不可取。

女人不要嘗試六種減肥方法

1、束腰

金·卡戴珊聲稱用緊身束身衣維持身材，但在現實中，束腰胸衣只會讓你感覺不舒服，甚至有可能損傷肋骨和導致內傷。

2、減肥汽球

吞下一顆特殊膠囊，它會在你胃裡變成一個球，讓你在3個月時間內胃口大減，從而達到減肥的目的。然而，減肥汽球有很可怕的副作用，梗塞和破裂都是潛在的威脅。

3、利尿劑和瀉藥

利尿劑和瀉藥會導致脫水和電解質失衡，不利於身體健康。如果你有便秘問題，多吃富含益生菌的優格等食品，不僅緩解腹脹，還能調整你的胃口。

4、減肥補充劑

對於許多減肥的人而言，「補充劑」聽起來比「葯」更安全。然而，由於營養補充劑的有效性和安全性監控力度不夠，大部分時間是直到發生問題之後才加強管控。

5、不吃碳水化合物

碳水化合物主要存在我們日常吃的主糧中，你的大腦、肌肉和器官都需要依靠碳水化合物運行。你需要依靠它們得到能量以及減肥所需的能量。如果每天攝入的碳水化合物少於130克，你的大腦功能會因為缺乏血清素而受損。此外，多吃富含有益維生素和纖維的燕麥片或者全麥麵包，有利你的心臟健康。

6、讓自己挨餓

職業女性每天攝入的卡路里應當在1200到1400之間。如果你有健身習慣，還需攝入更多。如果你挨餓，身體為了儲存能量，就會暫時關閉新陳代謝系統，對減肥很不利。此外，挨餓之後大吃大喝的機率很高，讓你功虧一簣。

我們選擇減肥一定不希望因此而傷害到自己的健康，所以，面對生活中各種各樣的減肥方法，每位減肥中的朋友們都需要擦亮眼睛選擇出科學合理還有效的方法來進行。