祛濕減肥別亂花錢, 每天一碗它祛濕排毒 消便秘皮膚好！

上半身看起來不胖，下半身卻是很臃腫？大腿水腫？眼睛浮腫？肚子易脹氣，一坐下來肚皮就一層一層的堆積？這些都是體內的濕氣過重所致。體內濕氣不除，體重永遠無法減下來。如何判斷自己體內濕氣是否過重，不如跟小編來自測一下。(1)特愛吃重口味，生冷的食物。這樣高油高鹽，刺激性的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。(2)冬天怕冷，夏天易出汗。濕氣重的人冬天怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人就容易發胖；而夏天易出汗是因為濕氣過重造成脾胃失調導致的。(3)氣血不足，臉色暗沉濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好，看起來衰老很多。(4)大便乾結，拉得不順暢如果大便不成形，大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，必然體內有濕。如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內，久而久之，糞毒入血，百病蜂起。(5)早上起來沒精神，常犯困如果你每天早上7點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西纏著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在裹著，讓人懶得動彈，那麼就是濕氣過重的表現，中醫里講「濕重如裹」就是這個道理。糙米薏仁湯有很好的養顏補血功效，它裡面的糙米是一種營養價值非常高的粗糧，糙米中含有大量的礦物質和各種維生素，能夠有防止心腦血管疾病，防止便秘，增加腸胃蠕動的功效，與薏米相搭配，食療作用更佳。糙米薏仁湯做法：1.糙米和薏仁全部洗乾淨。2.洗乾淨的糙米和薏仁放入電飯鍋，加入適量的水，水可以多放一些，按下電飯鍋的一小時煲湯。3.一個小時后，關掉電飯鍋電源，裝出來，放涼一會就可以享受美味啦。薏米還有一個非常棒的功效就是祛濕，女性體內寒氣重的，有宮寒的可以常喝，能去寒濕，避免肥胖，還能防衰老減皺紋呢，女性朋友真的可以試試。