營養全搭的捲心菜三明治，看著高大上但做法卻很簡單

養胃的三明治又來了，你肯定不知道是怎麼做的吧！這做法還是挺精心的，你可以試著去做做看！

食材準備好：全麥吐司2片，雞蛋1個、捲心菜適量、胡蘿蔔適量、甜玉米適量、番茄醬適量、沙拉醬適量、黑胡椒適量

2、將全麥吐司片切片放在平底鍋中小火烘脆（這步可以省略）

3、捲心菜洗乾淨（葉子在淡鹽水中浸泡10分鐘，然後再洗乾淨）胡蘿蔔洗乾淨切絲和甜玉米一起用適量的沙拉醬或者千島醬

4、雞蛋煮熟之後切片

5、可以再拌好的捲心菜沙拉中根據個人口味加一點黑胡椒和海鹽

6、在吐司片上塗抹適量的番茄醬

7、在塗抹好的番茄醬的吐司片上均勻的鋪上一層捲心菜沙拉

8、在捲心菜沙拉上鋪上雞蛋片

9、在雞蛋片上在鋪上一層卷心沙拉

10、用保鮮膜包裹緊

11、從中間切開即可

12、用保鮮膜包裹的三明治適合外帶，吃起來方便