准媽媽孕期生活經驗分享 趕快來接好孕吧

都說懷個寶寶不容易，這是感同身受的，在懷孕期間要承受很多的痛苦。懷孕初期的時候要認識早孕反應的折磨，很多時候都是啥東西都吃不下，孕中期還好一些，到了孕後期開始睡不著覺，經常性的失眠。眼看著馬上就要結束了自己的孕期生活時光，自己馬上就能從一個准媽媽變成一個母親了。今天來跟大家分享一下自己的孕期生活。

懷孕期間的整體情況基本上還是比較穩定的，沒有遇到出血等不好的情況，懷孕初期的妊娩反應也不算嚴重，孕中期的話情況比較問題，和其它孕婦一樣過得很平靜。孕後期肚子大一些彎腰不方便，其它也還正常，像大家常說的水中、便秘等情況也都沒遇到。

懷孕期間我是這麼做的：

1.說說飲食方面

我個人是不信中醫理論的，但孕期還是有一些忌口的東西，整個孕期體重增長的10-12kg是比較適合的增長範圍，順產應該會比較輕鬆一些。

生肉，是絕對不吃的。從備孕期間開始就沒碰過半熟的牛排、刺身等生食，很多生肉中含有大量的細菌和寄生蟲，切忌!一次都不能吃;控制食用咖啡、高熱、高糖等食品，咖啡中的咖啡因可能會對胎兒的神經發育有影響，高熱、高糖的食物吃了容易發胖，過多的食用對胎兒健康有影響。像我們經常吃的粥品、葡萄、等水果中也含有很高的糖分。

有人說孕期吃水果對寶寶的皮膚好，但一定要注意，不管吃什麼都要注意適量，過多的食用只會影響身體健康。孕媽們要知道，寶寶的皮膚好不好這跟遺傳基因有關，很少能夠通過後天所改變。孕期可以多吃蔬菜，像很多維生素等營養元素都富含在蔬菜當中。

2.孕期著裝

本身懷孕期間身體沒怎麼胖，到了懷孕6個月的時候都不明顯，但胸部卻變大了。孕期穿腰線高的裙子比較舒服，這樣感覺肚子不勒。冬天可以選擇孕婦專門穿的小腳褲，肚子的位置是可以根據腹部的大小收放的，這樣穿著也會比較舒服。

3.孕期准媽媽的心理

懷孕期間心情會發生一些變化，性情變得很急躁，容易發脾氣。有的時候半夜突然醒了想吃個啥東西，吃不到就會感覺特難過特沮喪，有時甚至會跟老公爭吵，覺得家人不夠關心自己，總之都是各種負面的情緒。其實准媽媽們應該做的就是不要把所有的注意力都放到老公和孩子的身上，孕期可以去做些適當的運動，聽聽音樂看看書，學習一些育兒技巧。如果真的感覺心裡難受，那就大聲的哭出來。

懷孕的時光應該是美好而幸福的，准媽媽們要學會去愉悅自己的心情。

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