蹺個二郎腿真的能引起心血管疾病、不孕不育嗎？

作者：劍眉同學（健身培訓師，優秀科普作者）

據傳說，二郎腿一詞與二郎神楊戩有一定關聯，所以蹺二郎腿也算是模仿二郎神的坐姿；還有傳說二郎腿和大禹有關，總之二郎腿是一種和神或者神祗相關的高大上動作。但同時我們又能聽到都市中有著關於二郎腿的各種「傳說」，比如二郎腿會導致高血壓、誘發心腦血管疾病、男女婦科病、不孕不育……今天我們就聊聊這些關於二郎腿的——「都市傳說」。

蹺二郎腿，真有那麼大的危害嗎？

1、二郎腿會誘發心腦血管疾病？

看見某健康頻道上說，蹺二郎腿會誘發心腦血管疾病，原文論述內容如下：

「蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使迴流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等。」

有些詳細解釋還會配上股動脈以及大小腿主要動脈血管的解剖圖，看上去似乎順理成章，但卻有些曲解了血壓升高和高血壓這倆概念。

當你測量的血壓的時候，是有一套簡單易行的標準動作——正常姿勢坐下。沒有任何血壓結果會參考蹺二郎腿這個姿勢，因為結果不準。

蹺二郎腿的時候，由於血液迴流受到影響，所以血壓會升高，但這是完全可逆的，需要划的重點是——血壓升高不等於高血壓。姑且不說蹺二郎腿，你即便是站著測量血壓也會高於坐姿，但這不等於高血壓，我們血壓會因為不同姿勢而產生變化，同一個人站姿、坐姿、躺姿血壓都會略有不同，全人類的身體都是這樣，並不只有蹺二郎腿時血壓會小波動一下。

2、二郎腿會導致靜脈曲張？

如果把蹺二郎腿這套「理論」直接套在靜脈曲張上是可以說得通的，這裡主要指的是下肢靜脈曲張。

如果你本身就有靜脈曲張的問題，那麼當你長時間蹺二郎腿則有可能發生以下情況：

二郎腿

↓導致

腿部靜脈受到壓迫

↓時間久了

血液迴流不暢

↓導致

靜脈曲張癥狀加重

那麼蹺二郎腿是否可以直接導致靜脈曲張呢？

我個人認為這個可能性很低。

可能引發靜脈曲張的因素有很多，但二郎腿並不在其中，因為我們很難長時間保持一個姿勢不動，尤其是對於不受動作、生活環境限制的健康人群來說。

蹺二郎腿這一動作也只是我們調節姿勢、肌肉張力、舒適度中眾多選擇之一，除非受限於某些活動或者外界因素，否則很難達到能引發靜脈曲張的「二郎腿量級」。

3、二郎腿會影響男性生殖健康？

關於這方面的說法依據是這樣：「蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。」

對於這樣的說法我只能說缺少生活以及沒有科學依據。

• 男性或者一部分女性在蹺二郎腿的時候，並不會夾緊腿部，而是採用小腿搭在大腿上的方式，也就是說二郎腿也有A\B兩個版本，並不是蹺二郎腿就是侵犯男性生殖器的空間。

• 二郎腿或者任何一個放鬆姿勢，只是暫時的調節一下身體的舒適度，人在不自覺的情況下會變換無數次各種姿勢，而且由於男性特殊的生理構造，夾著腿的姿勢真的真的真的很難長期維持。如果這樣產生的所謂高溫都能損傷精子，那我們人類如何繁衍至今的？其實蛋蛋沒那麼脆弱，睾丸本身就會隨著外部溫度變化而自身進行溫度調節，如果精子成活率不高，與其把責任推給二郎腿，比如想想看是不是久坐太多，缺乏運動。

• 標準的「夾腿二郎腿」真的很難維持，而且很多男人做不了，這裡有肥胖因素，有先天因素，有身體比例因素，還有褲子的因素等等等等。

4、二郎腿會讓女性得陰道炎？

傳說中的說法是這樣「女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。」

這個依據的「理論」依舊是局部溫度升高……

儘管主角換成了女性，儘管女性做「夾腿式二郎腿」更為持久、容易，但和陰道炎等婦科疾病之間的直接關聯性真的很低，並缺乏科學依據。

其實都不用科學依據，僅憑生活常識就可以懷疑它的可靠性。比如它的原理論依據是：溫暖、潮濕的環境，以及溫度的升高。

女性朋友在生活中可以多次面對這樣的環境，最簡單和常見的就是運動，運動中由於出汗肯定會導致潮濕、溫暖的環境，體溫升高更不用說了。如果說二郎腿可以成為婦科疾病的禍首，那麼運動可以說是婦科疾病史上最大的黑馬了。

為了防止自己直男般的孤陋寡聞，成文前特意諮詢了一下婦科大咖，他們給予的回復是：除非特別不注意個人生理衛生，但那也是因為不注意衛生造成的，並不是二郎腿。

所以二郎腿的真正「殺傷力」是什麼？

二郎腿的確是有值得注意的危害，尤其對於電腦已經相當普及的現代都市人。

剛才說過，生活中二郎腿很難長時間保持，我們由於舒適度自身就會調節姿勢，可是如果在蹺二郎腿的同時又兼顧工作的話，情況則另當別論，尤其是面前擺著電腦的時候。

正常情況下蹺二郎腿，上半身幾乎處於一個放鬆的狀態，但在工作時則會有大不同。

• 首先：蹺二郎腿的時間會增加。

• 其次：由於電腦的使用方式，工作中我們大部分人的上半身處於一個向前探的方式，如果這個時候蹺二郎腿的話，身體就會呈現一種不良的姿態，身體也會出現一些肌肉群的代償發力，胸椎和腰椎的壓力也會改變。

• 第三：上兩條持續時間較長的話，腰背酸痛、頸椎及大腿發麻、脊柱側彎就會增加，如果形成習慣則有可能出現脊柱側彎等問題，如果你本身就有這樣的體態問題，蹺著二郎腿工作則會加重這樣的問題。

解決的辦法其實很簡單，一句話，盡量做到工作不蹺二郎腿，蹺二郎腿不工作。

即便是平時休息的時候，蹺二郎腿也記著不要經常用一條腿欺負另一條腿，應該做到左右腿雨露均沾。

最後，蹺二郎腿不是病，但經常坐著絕對是不好的，適當地站起來散散步，適度的運動，這樣不僅有利於身體健康，對於精神放鬆也是有幫助的，換換心情對於工作更有幫助。