最關愛老人的穴位

我經常這樣想：作為一個人，真是太幸福了。天地早就為我們預備好了治百病的靈藥，祖先早就為我們預備好了選葯治病的醫學。更神奇、更重要的是，我們呱呱墜地的時候，自己還帶來了很多養生療疾的「葯」，這就是我們身體本身的「葯」——穴位。

現僅就最關愛老人身康體健的一個奇效穴位——「養老穴」作一介紹，以供參考。

養，生養、養護的意思；老與少、小相對，長者為尊。「養老穴」的意思是說，此穴對老年人非常容易患的各種疾病很有益。

養老穴屬於小腸經脈的郄穴（各經經氣深集的部位）。因為小腸的功能是吸收水谷所化之精氣供養全身，同時因為此穴可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳活動不能自如等老年病，是調治老年人疾病的重要穴位，所以稱為養老穴。

怎樣才能找准養老穴呢？

手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

還有一種取穴方法，我們把一隻手手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡面去了，這個縫就是養老穴。

長期按摩此穴，對老年人身體器官退化、衰老等各種疾病具有一定療效。

養老穴對所有的老年病都有作用，像高血壓、動脈硬化、頸椎病、老年痴獃、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。

用現代醫學的話來說，就是能夠很好地改善身體的微循環。長期按摩此穴，能舒筋通絡、聰耳明目。

有病的老年人翻身起坐一般比較費力，這養老穴也管用。有人說我現在眼睛越來越花了，眼睛一疲勞就視覺模糊，視力下降，您就天天按揉養老穴吧，又方便又有效。另外，對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。

用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處有酸脹感，每次左右兩穴位各揉按2～3分鐘，每天早、中、晚各揉按1次。

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主編：代金剛

代金剛，中醫科學院醫學博士、中醫師，中央電視台健康之路特約專家，2015健康年度風尚人物，全國心繫系列活動組委會專家委員會委員，首屆援助非洲中醫志願者，國家級社會體育指導員。長期為《家庭中醫藥》等雜誌撰稿。

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本文作者：梁斌

本文編輯：桔梗

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