皺紋橫生顯老態 別讓頸紋出賣你的年齡

皺紋橫生顯老態別讓頸紋出賣你的年齡

隨著年歲的增長，人體老化是無可避免的，頸紋是最惹眼的老化現象之一。那麼該如何減緩頸紋的產生，讓自己看上去更年輕？

1. 畫圈按摩

在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。

2. 睡覺不用枕頭

睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。

3. 鍛煉頸部肌肉

頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚鬆弛，產生頸紋。簡單有效的頸部肌肉鍛煉法是，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋產生。

么么小貼士：小動作「告別」頸紋

要預防頸紋，便要注意一下日常生活的習慣。如果需要經常做案頭工作的話，記得不時要「抬起我的頭來」，別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預防頸紋出現。

另外，日間外出時，頸部一日應該做足防晒措施，如經常搽防晒指數（SPF）15或以上的防晒太陽油，以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織，曬出皺紋來。