爸媽收藏 | 喝茶要從娃娃抓起

熊孩子能不能喝茶

夏天大人們常會喝茶來解暑，但面對熊孩子這種奇特生物，家長們卻總是兩套標準。很多家長放任兒童喝碳酸飲料色素飲料，卻不允許兒童喝茶，認為茶是成年人的飲料，日常生活中我們很少能見到熊孩子飲茶。那麼熊孩子到底能不能喝茶么？對於這個疑問，十三夷經過各種科學查證后，說說自己的建議。

乖乖喝茶，快快長大

嬰幼兒能不能喝茶？

茶葉中含有大量鞣酸，它能與人體的鈣、鐵、鋅等元素結合成不溶於水的物質，不利於嬰幼兒對這些物質的吸收，鞣酸還會妨礙胃腸道對蛋白質和脂肪的吸收。此外，茶葉中含有一種咖啡鹼的物質，能興奮人的中樞神經，不利於嬰幼兒睡眠。所以，嬰幼兒最好不要喝茶。

大齡兒童飲茶好處多

青少年、兒童適當地喝茶，不過度喝茶，也不喝過濃的茶是不會危害健康的，反而能夠達到保健的作用。

一是明目

（我也來聞聞香！）

青少年兒童正處於需要用眼，眼睛易近視的時期，這個時候如何預防近視，護眼就是關鍵的緩解。而此時適當喝一些茶則能夠達到明目，防治多種眼疾的作用。因為茶中含有豐富的維生素A原-胡蘿蔔素及維生素C，能夠有效保持人體眼睛內晶體的活性。

二是健齒

（且看萌娃過「茶癮」）

青少年兒童往往正在經歷換牙，牙齒正是需要好好鞏固的階段。因而需要注意對牙齒的保健，茶中所含有的多種生理活性成分，能夠達到殺菌、去異味、健齒的作用。如果在這時候飲用一些茶水，則能夠起到很好的健齒效果。

三是健腦

（泡茶這件事，我是認真的！）

茶中含有的咖啡鹼、黃烷醇類化合物能夠提神醒腦，科學實驗證明茶有一定的健腦益智作用，兒童喝茶還能夠增加腦活量，從而提升兒童的智力

四是防肥胖

（別看我個子小，拿壺的姿勢很專業吧？）

現在的肥胖兒越來越多，對那些肥胖的孩子來說，養成喝茶的習慣是有好處的。如果孩子並未因喝茶而引起不良反應，大可不必戒茶。

熊孩子喝茶需要注意啥？

1.要適量，每天2小杯，尤其晚上不要飲用

2.要清淡，切記一定不要喝太濃的茶，因為濃茶容易導致孩子過度興奮，心跳加快、失眠等問題

（泡茶，我是專業的！）

3. 根據年齡、體質、季節喝茶

對於兒童來說，喝茶則需應時應景，不同地區的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同。北方地區比較乾燥，多喝點茶能給身體補充更多的水分；南方多雨潮濕，喝點岩茶反而能夠生火祛濕，體寒的孩子，更適宜喝岩茶而不是綠茶。

（用蓋碗杯喝茶，才是真上道！）

4.飯前飯後不立即飲茶

飯前喝茶會沖淡胃液影響食物消化，飯後立即喝茶會影響食物中蛋白質及某些微量元素的吸收。所以最好在飯後半小時后，再讓孩子喝茶，飲茶后要讓熊孩子用水漱漱口。

（請叫我小陸羽！）

各位愛茶的爸爸媽媽們，好的愛好與文化值得傳承，正確的引導孩子喝茶是非常必要而且能很好的幫助孩子成長的。

（媽媽：寶貝，茶水雖好，但不要貪杯哦！）

給他一套好用的茶具，給他買點有趣的茶寵，給他做套合身的衣服，教會他慢慢學會泡茶。

（自己泡的茶，就是不一樣！）

童真的內涵是天真快樂是所有成年人都應該具備的優秀品質，也是茶人的精神！

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