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糖尿病的真相,99%的人都不知道

糖尿病的真相,99%的人都不知道

如今,糖尿病已經成為影響人們健康與生活慢性病之一,國際糖尿病聯合會於2015年發布的糖尿病圖譜報告顯示,每十一個成年人中就有一人患糖尿病,世界範圍內相應有4.15億人患病。這樣的數字讓人們從懵懂無知變成了「談糖色變」,但每年的患病人數依舊只增不減,無形之中,你的「不了解」早已成為了自己的「催命符」。規避糖尿病的四大誤區,讓你把「催命符」換成「免死牌」。糖尿病是「突發」的慢性病?現代人已開始有體檢的意識與習慣,但是仍舊有許多糖尿病患者表示,一年前的體檢結果並沒有任何異常,過了幾個月莫名其妙的就得了糖尿病,以致於很多人認為糖尿病是「突發」慢性病,其實不然,糖尿病並非是沒有前期的。糖尿病是因人體胰島功能衰退而引發糖、蛋白質、脂肪及水等代謝紊亂的綜合征,說白了,就是身體內對糖的代謝功能紊亂導致糖尿病,而糖代謝紊亂也被成為糖尿病前期,只要在糖代謝紊亂期間進行控制飲食與改善生活習慣,是完全可以避免成為糖尿病患者的。這個「潛伏期」實際上比很多人想象的要長很多,據國外統計,當糖尿病確診時,糖代謝紊亂甚至可能存在了5年之久,而如今每五個成人中,就有一個糖代謝異常者。但這一時期的隱蔽性卻很強,這一時期的血糖數值並不一定總是「超標」,所以很大一部分糖尿病患者及高危人群在做體檢或自測時候,單次的血糖正常就認為自己的糖代謝是正常,進而誤判自己的身體情況,而據調查顯示,有50%的2型糖尿病患者因缺乏明顯的臨床病症而未被診斷。所以,糖尿病的早發現早治療,就一定要有「長線」思維,需要定期的監測自己的糖代謝或者血糖的長期變化曲線是否穩定,從糖尿病的引髮根源進行監測,才是最好的防治手段。糖尿病只有「1型遺傳」?糖尿病分型一般分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊糖尿病、妊娠糖尿病。其中,2型糖尿病患者在最多,占所有糖尿病患者的90%以上,而在傳統認識中,認為只有1型糖尿病才會遺傳,但實際上並非如此。據工程院院士王隴德主編的《健康管理師》所述——人2型糖尿病患者的遺傳度為51.2%-73.8%,一般高於60%;而1型糖尿病的遺傳度為44.4%-53.7%,可見兩型的遺傳是各自獨立的,而2型糖尿病具有更強的遺傳傾向。「需要提醒的是,2型糖尿病發病隱匿、且危害性大,很多患者沒有典型的『三多一少』,所以很容易被忽略。」 中日醫院內分泌科主任邢小燕表示,80%―85%的2型糖尿病患者都屬於超重或肥胖,並且它與遺傳有很大關係,所以家族病史者、體重肥胖者也是糖尿病的高發人群,不僅要定期體檢,更必須要做好日常的糖代謝監測。糖尿病不痛不癢,不要命?「血糖高了就高了反正也沒有什麼癥狀,想吃就吃,想喝就喝」,這是很多糖尿病人的「切身感受」,但實際上,糖尿病本身確實不要命,真正的「殺手」是各種併發症,其對人體的危害十分嚴重。糖尿病的併發症多達100多種,是已知慢性病中併發症種類最多的疾病。糖尿病併發症分急性和慢性兩大類。其中,急性併發症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸性酸中毒等;慢性併發症包括視網膜病變和失明、糖尿病腎病(嚴重的導致腎功能衰竭)、糖尿病足(嚴重的導致截肢)、大血管病變(嚴重的導致心肌梗死、腦血管病)等,無論是急性還是慢性併發症,其致殘率和致死率都是極高。通常情況下,患病10年後有30%~40%的人至少會出現一種併發症。在患糖尿病的人群中,40%-50%的糖尿病患者在發病10年後發生視網膜病變,約有2%的患者在發病15年後完全失明,有20%的人最後要靠腎透析生活,糖尿病人發生冠心病的幾率是非糖尿病人的2倍~3倍,神經病變患病率在糖尿病病程為5年、10年、20年後分別可達到30%~40%、60%~70%和90%。據調查,全球每30秒就有一條腿因糖尿病足而截肢,而在,每年由於糖尿病導致的截肢是非糖尿病患者的15倍;每年的截肢患者中約50%是糖尿病患者。中日友好醫院內分泌科主任李光偉強調說,糖尿病不痛不癢,但危害十分嚴重。但只要控制好血糖,糖尿病患者可以終生帶病生存。因此,對於糖尿病人來說,強化血糖的綜合控制,進行血糖和糖代謝的連續監測,是減少糖尿病病變和死亡發生風險的最有效措施。糖尿病「不能吃甜」?「這個太甜你不能吃,那個太甜你不能吃」,這應該是糖尿病人平常聽到的最多的一句話,也是因為這點,許多糖尿病患者因為忌口的問題苦不堪言,「一刀切」的忌口,也是大部分人無法忍受甚至放棄控制的原因。其實,甜度和血糖升高是兩個完全不同的概念,食物的甜度是一種味覺單位,而真正影響我們血糖的是食物的升糖指數,而很多時候這兩個數值並不是正相關的,比如羅漢果,其甜度是蔗糖的300倍,但不僅不會升糖。而相反的,沒有什麼甜味的油條其升糖指數為75,是口味較甜的櫻桃的3倍多(櫻桃升糖指數為22),哈密瓜的1倍多(哈密瓜升糖指數為41)。所以說,升糖指數,這種反映食物引起人體血糖升高程度的指標,才是糖尿病人真正應該控制的。但是每個人因為體質和代謝能力的不同,即便是同一種食物,不同人的升糖量也會不同,因此,通過餐后2小時的糖代謝曲線或者血糖數值變化來判斷隱形的升糖指數,發現自身對不同食物的升糖情況,這樣才能最大的減輕糖尿病及高危人群在「忌口」上的痛苦,也更容易配合控制。

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