人的身體都是由筋絡組成的,筋絡運行著全身氣血,聯絡著臟腑支節,溝通上下內外的通路。穴位一般都分佈在經絡上,常按摩這些穴位血氣暢通了,身體自然就健康,穴位是皮膚外部經絡氣血輸注身體的特殊位置,通過刺激穴位,就起到調整體內氣血運行的目的了。那麼可以通過按摩那些穴位可以除去身體濕氣呢?
1、曲池穴
大腸經的濕濁之氣聚集於此,寒則補之灸之,熱則瀉之
2、承山穴
隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化,運化水濕,固化脾土,寒濕則先瀉後補或補之灸之,風熱則瀉之
3、陰陵泉穴
脾經氣血在此會合,排滲脾濕,寒則補而灸之,熱則瀉針出氣
4、巨闕穴
胸腹上部的濕熱水氣在此聚集,募集心經氣血,寒則補之或留針多灸,熱則瀉針出氣
5、中脘穴
任脈的地部經水由此向下而行,聚集及傳導地部水液,寒則補之留針或多灸,熱則瀉針出氣
6、三陰交
足三陰經氣血在此交會,將足三陰經氣血重組后再行分流,寒則補而灸之,熱則瀉針出氣
7、湧泉穴
體內腎經的經水由此外涌而出,散熱生氣,寒則先瀉後補或單瀉之,熱則補之
經常按摩湧泉穴可提高人體的免疫力,所以一般都配合其他穴位按摩.
中醫認為,通過穴位按摩,可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽,進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。
如果平時比較忙的人群可以選擇穴位敷貼來刺激穴位。
穴位貼敷是一種中醫外治的方法。不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。在央視的《健康之路》欄目中也有過科普。
在《清太醫院配方》一書中,載有「延年湧泉膏」之防病保健方:藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣,入鉛丹收膏,再加入丁香、麝香等攪拌成膏,製成膏貼。
據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。通過穴位,外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡,以經絡的傳導疏通,向體內輸入藥力、熱能與信息,從而激發起人體自身的各種反應機制,來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡,使之達到養生保健、防療疾的作用。
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