生活和工作都這麼艱難了，我為什麼還要堅持健身？

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「我想換工作了....好累.沒時間吃飯，沒時間運動，都胖了...」

「下班要回家帶孩子了，好像已經沒有了自己的生活，這真的是真實的我嗎」

「生活，每天重複，接觸不到另一個圈子的人，只能待在自己的階級」

上面的這些對話是真實存在在我的朋友圈子裡面出現的對話，我都默默的收拾好自己的電腦，辦公桌面，收拾好今天的工作筆記，拎著上我的健身包，頂著10點的月亮，出發去健身房。

為什麼？生活和工作都這麼艱難了，我為什麼還要堅持健身？

因為這是我對這個世界發行的最後、最真心的社交貨幣。

「愛健身的人運氣都不會差」

健身的標籤 #積極向上# #正能量滿滿# #就是要做一個最好的自己#

#成功人士的標配# #掌控不了自己何以掌控人生# #帥哥美女# #做自己#

這些都是健身運動的標籤，而我真實的知道，健身其實已經給了我很多很多，汗水和眼淚也給我換來了太多太多的自信和運氣，有一句話說「愛笑的人運氣都不會差」，現在我想說一句「愛健身的人運氣都不會差」。

健身7個月，去了一趟海邊，這是健身以後的海邊照，健身以前，去海邊只敢這麼拍，主要靠意境。

感 悟

• 體重和以前一樣，但是身材完全不一樣了。我從105斤掉到93.5斤，再到現在恢復到105斤，真的的不一樣，健身改變的是三圍，體重，真的不用太看。

• 隨著這個，我覺得運氣也有變好。這個太微妙，精神氣上去以後，長期的毅力也會讓周邊人對你刮目相看。漸漸地，很多事情會相較於以前更順暢。

• 改變了習慣，健身後慢慢地戒了酒，因為酒會影響我的健身進度，慢慢地也戒掉了煙，因為影響了我的有氧能力，健身真的不是讓你因為健身而變的健康，而是慢慢改掉壞習慣慢慢的就健康了。

總結：當長期堅持，剋制自己成為一種習慣，其實對於我本人，我覺得是可以改變人生的。

@知乎：初號機

#工作順心了，收入高了，還能兼職#

今年過年我就36歲了。

健身可以改變一個人的運氣，我自從6年前健身鍛煉以後，該考的都考出來了，工作也順心很多，收入也慢慢高了，因為額外多了兩份兼職加上本身工作的工資上調。現在遊戲都戒掉了，爐石傳說和魔獸世界已完全Afk（爐石把所有橙卡分解，魔獸刪角色）人也變的開朗精神多了。

感 悟

健身不僅僅是讓身體變好，由外向內的自信，會讓你收穫很多。時光和歲月都不敵你的努力。

#健身對人的幫助，是由外而內的，改變氣質改變階層#

圓臉，村土，很瘦的時候也有小腹，也沒有大家說的天生麗質的屁屁，健身能改變的不僅僅是外貌而已，我視圖找了一下健身之前的照片，居然找不到幾張..因為以前曾經滿臉是痘，加上走路內八字，腿形有點彎，所以對於拍照，我內心是拒絕的。

後來慢慢的開始健身，作為一個瘦胖子，沒有曲線，體重96斤，體脂卻很高，應該有很多女生都是我這種，後來減脂下來了，就開始嘗試力量練習，慢慢的有了馬甲線，也有了大家都愛的翹臀。

感 悟

健身絕對是！改變氣質的絕佳法寶，氣質你整容都沒用！

@知乎：小白羊

#懂得慢慢去肯定自己，75個俯卧撐老娘都能做，還有什麼做不來#

健身兩年，主要是有氧和拉伸，長高4cm，減重20斤。

地攤貨也能穿出大牌感，整個人看上去青春活力許多。

以前經常熬夜暴飲暴食愛吃垃圾食品，現在基本吃自己做的菜，各種食材不在話下，作息規律得可怕，早上不用鬧鐘能被自己帥醒，飲食搭配營養又健康。

性格從抑鬱猶豫到自信陽光了很多每次想要發泄負面情緒就會想去健身比胡吃海喝，瞎買後悔更愛流汗的自己。認識很多很棒的朋友，他們非常風趣自律，且願意分享，懂得慢慢去肯定自己。

感 悟

工作效率提高很多思維變的很靈動！運動可以放空大腦，讓注意力變得很集中，所以，健身非常能鍛煉注意力，注意力提高了效率自然上升許多。

看了這麼多，其實我就是想告訴大家，其實也許你堅持健身你的生活就不會這麼難了。

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