原來這就是世界長壽之鄉·澄邁·的"長壽秘訣"!

行走在澄邁的大街小巷，隨處可見蒼顏白髮的老者半躺在屋前那咯吱作響的搖椅上，輕輕擺動著手裡蒲扇，臉上綻放著微笑。這其樂融融的景象，不失為一道溫馨的風景。如果你不知道眼前的老人有多少歲，可別隨意猜測，因為你有很大的可能會猜少那麼二三十歲。別笑~小編可沒有誇大。

眾所周知，澄邁是遠近聞名的「長壽之鄉」。在2009年，被授予「長壽之鄉」，又在2012年被授予「世界長壽之鄉」。因此，澄邁就成為了第一個經國際人口老齡化長壽專家委員會確認的「世界長壽之鄉」！

在我們澄邁，80歲以上老人近兩萬人，百歲壽星兩百餘人，大大超過了國際委員會對「世界長壽之鄉」的評定標準。是什麼能讓這塊土地的百姓如此長壽？

富硒福地,澄邁的長壽基因

澄邁之所以成為富硒福地，得益於一場大規模的火山噴發。澄邁屬於億萬年瓊雷大地震，馬鞍嶺火山爆發的重點地區，那時噴發的火山岩灰和海水的大量微元素經過長時間的變化使得澄邁變成了一片富硒的紅土地。

海南是迄今為止最大的富硒土壤，而硒元素是動物體必需的營養元素和植物有益的營養元素，對人體的健康有著無可比擬的重要性！澄邁的百姓生活在這片富硒福地之上，又怎麼會不長壽呢？

硒的八大神奇功能

1、抗癌作用

2、提高人體免疫功能

3、抗氧化作用

4、增強生殖功能

5、降低重金屬毒害

6、調解多種維生素的吸收與利用

7、參與蛋白質和酶的合成

8、肌肉功能的重要成分

所以啊，「十里長逢百歲人」，在澄邁一點都不稀奇。而且，不乏有些長壽老人上得了廳堂，下得了廚房，摘得了椰子，拿得了鋤頭......

長壽秘訣：空氣、食物、運動、心態

澄邁之所以是「世界長壽之鄉」除了硒，還有別的什麼因素嗎？答案是肯定的。

第一是空氣

海南有「天然氧吧」的美譽，空氣質量在全國是首屈一指的，良好的空氣會把自然界新鮮的物質帶入到我們體內，再把人體產生的有害物質換掉，讓人能在健康的環境里生活，為我們的生命供應養分。

第二是食物

幾乎所有的百歲老人，都不存在挑食的毛病，吃得均衡，吃得健康，也就能吃出長壽。

第三是運動

動出健康，動出長壽。小編髮現，每個長壽老人都很勤勞，閑不下來，大大小小的家務都要參與。他們常說，一個人，老閑著不用，哪能不生鏽。或許這就是他們手中必須要拿著一把蒲扇的原因，時不時的擺動擺動蒲扇也能使筋骨更加舒展。

第四個是心態

這是每個海南人都具備的「優良品質」，知足而常樂，不為生活的壓力煩惱。沒有什麼事情是一頓「老爸茶」解決不了，如果有，那就兩頓。

澄邁，山美水美人更美，老天獨善這方天地，是我們的偌大福分

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