你為啥會失眠？

一，晚睡晚起。

二，思慮多。

三，脾氣大。

四，運動少。

解決辦法：

一，早睡早起，晚上十點前睡覺，早晨六點前起床，千萬不要睡懶覺，一睡懶覺，就會進入惡循環。

二，下意識提醒自己，不要想太多芝麻小事。

即使你在困境，也不要憂心忡忡。你想啊，如果問題最終能解決，你現在胡亂憂慮不值得；如果問題不能解決，你憂慮也沒啥用，是不是？

所以，不管問題能否解決，都不該憂慮，不然受苦的是自己，沒人替的。

三，要柔和。尤其是女人，這個太重要了。有的女漢子可能不服了，覺得爺們配不上咱的溫柔。嘿嘿，你別管他配不配，你做好自己就行了。

老天爺可不管誰有理誰沒理，誰發脾氣，老天爺就收拾誰。要麼讓他失眠，要麼讓他肝疼，要麼讓他人緣變差，財運變差。

四，運動太少這個就不解釋了，腦子正常的都知道。

沒事去壓壓馬路，撿撿垃圾，既造福環境，又鍛煉身體。

哈哈，百度搜三姑娘的夏天，看她文章，拿更多心身健康，家庭和睦的大招。