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2021/12/25
F君駕到
強迫症真的是害死人啊。
很多人可能都聽說過強迫症這個詞，在很多人的認知里，強迫症可能只是一種追求完美的毛病，比如一切都要對稱整齊，也有很多孩紙也聲稱自己有強迫症，
然而，事實上，強迫症是一種可以演發出嚴重後果的精神疾病...
在維基上，對於強迫症的解釋，是這樣的，
「強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。 以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫癥狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。」
研究表明，英國每55個年輕人里，就有一個患有或輕或重的強迫症，強迫症的表現形式有很多種，嚴重的時候，會影響到人們的正常生活。
這些患強迫症的人，有的是對細菌感到恐懼，吃飯的時候只能用一次性的餐具，不能用餐廳里的玻璃杯喝水……
有的對氣味非常敏感，聞到不好的味道就要吐，以至於恐懼接觸新的環境，甚至是自己家裡的衛生間也不敢去……
還有的每天要「蹂躪」家裡的各種家用電器，開關無數次才會覺得稍微安心一點……
還有的強迫症，體現在必須讓自己視線之內的東西都保持絕對的整齊和對稱，如果不整齊，就渾身難受……
在最近，英國一個電視台就播出了一個叫《My Extreme OCD Life》的節目，講述了幾個深受強迫症折磨的騷年...
他們被強迫症折磨的程度，遠超我們的想象……
這個妹子叫Megan，今年20歲，她的職業是一名地板設計師，她和媽媽生活在英國的德文郡，她說自己的生活一直都在飽受強迫症的困擾。
對於Megan而言，最困擾的不是強迫症的那些行為本身，而是讓她做出這些行為的想法，
比如她會給自己設計一些奇怪的動作作為儀式，如果沒有完成這些動作，Megan總是會覺得將會有不好的事情發生。
每天出門之前，Megan都要花費兩個小時以上的時間來進行一些只有她自己才認為有意義的事情……
首先，她要在樓下把樓梯口的開關這樣摸一遍，兩隻手各摸一遍……
然後還要再摸一下開關下面的電暖氣，一般的情況，她會摸兩下，但是如果她焦慮的話，她要摸十下……
之後走上樓去洗手間，一定要兩隻手，同時，推開廁所的門……
然後再兩隻手，同時，把廁所的門關上……
之後，還要兩隻手，同時，撫摸水龍頭的冷熱出水口……
然後還有，撫摸掛在浴缸上的地墊，十下……如果不小心多摸了一下，或者是忘記了那些步驟，比如忘了摸暖氣，就要下樓，重新來一遍……
回到房間里，她必須用左右兩隻手同時扶住門的兩邊，慢慢把門關上，如果在這個過程中她不小心手肘碰到了牆，就要重新來一遍……
進屋，一樣的，把牆上所有的開關和插座都摸一遍……
早上出門之前，Megan在化好妝之後，必須要把自己覺得重要的東西反覆里裡外外撫摸一遍才能出門，
她說自己也想知道如果沒有這些奇怪的步驟，自己每天早晨可以省下多少時間…但是她做不到。
完成這一切之後，Megan要坐在床上，回想一下自己剛剛的「流程」是不是沒有遺漏，不管有沒有遺漏，她都要焦慮很久……
Megan對奇數很恐懼，一切都要是成雙數的，她還喜歡抓撓自己的皮膚，讓皮膚上出現一些受傷的腫脹。
Megan說，自己從小就有這種強迫性思維，比如自己在五歲的時候，她的媽媽晚上出門，她就強迫自己醒著，二四六八地這樣兩個兩個數字數數，
她認為如果自己中斷了數數，她的媽媽就會在回家之前被壞人跟蹤，被人捅死，遭遇意外……
還有一次坐火車，她坐在了一個奇數標號的座位上，她一直覺得很難受，結果回家之後看新聞說倫敦發生了恐怖襲擊，她就會本能地覺得這和她坐的火車座位不是偶數有關係……
「我的腦袋裡有理性和非理性兩種聲音，一方面我知道我火車坐什麼座位，跟恐怖襲擊都沒關係，但是我不理性的部分，就是控制不了我一直往那個方向去想！」
Megan的父親一說到女兒的強迫症，就非常心疼，因為強迫症的這些流程，花費了Megan太多時間，而且她的強迫症也讓她很少交到朋友，所以她花很多時間和自己的家人在一起。
父親說，如果Megan只是習慣摸開關，那沒什麼，可是他一想到Megan心裡的那些黑暗的想法，在折磨著她，他就覺得很難受...
這個男孩名叫Jamie, 今年24歲的他生活在倫敦，他本來考入了醫學院，後來因為嚴重的強迫症而不得不放棄了學業。
Jamie說自己也會有很多奇怪的癖好，比如他會一直不停地檢查自己手機上的行程，打開之後關上，然後再打開確認……反覆n多次……
「我知道這很奇怪，我知道我不需要這樣做，我知道這些東西不會被意外刪除。但是我就是控制不了我自己！」
除了這個之外，Jamie還對飲食有強迫症，他不是吃不下別的東西，但是他覺得如果吃固定的食物的話，他就可以保護其他人…
所以他從一月份開始，除了出去吃飯，每天晚上在家都做一模一樣的飯菜，至今已經吃了150多頓一模一樣的飯菜…
Jamie坦言，現在這種情況已經好了很多了，他以前都覺得自己患有精神病或者精神分裂之類的，後來發現只是強迫症，
他說自己小的時候會經常給自己這種心理暗示：「一定要這樣做，如果你不這樣做，你爸爸就會死」之類的，
很長時間這都只是憋在他心裡的一個小秘密，但是現在他正在努力正視自己的恐懼，把自己的經歷寫成一本書，分享給所有患有強迫症的人們。
這個妹子是今年18歲的Annie，從6歲開始她就一直受到強迫症的困擾，她每天要花好多時間檢查自己房間里的東西，是不是都對齊的。
除了這個，她還要在自己的腿上或者桌子上一遍又一遍地敲出她的幸運數字15，如果多一次或者少一次，就要重新來……
「我覺得這樣很糟糕，我覺得自己很羞恥，我也很看不起自己的這些強迫症行為，但是這些行為真的會讓我感覺放鬆一些。」
「我和惡魔做了一個約定，如果我一直這麼做下去的話，它就不會傷害到別人。」
從小到大都抱著這樣的想法，讓Annie的每天都活得很累，她在學業最繁重的高三，不得不每天花費大量的時間去檢查家裡的東西是不是都擺放整齊，所以也很少有時間去複習功課，準備大學的入學考試。
最嚴重的時候，Annie甚至不能坐在教室里好好上課，因為她會覺得因為忘記做了什麼事情，然後自己的老師會因為自己受到傷害，
所以她把自己鎖在學校的廁所里一整天，以為這樣老師就不會受到傷害了……
Annie的家人同樣也非常擔心她的狀況，他們試圖通過尋求心理醫生的幫助來緩解Annie的強迫和焦慮癥狀。
Annie在自己的電腦上設計了一個名叫「強迫症」的小精靈，試圖把自己的心裡話都對它說，因為她也覺得自己這種焦慮，有的時候很難被人理解……
另外，這個23歲的叫Serin的女孩癥狀也很嚴重，她說自己18歲的時候更糟糕，簡直沒有辦法離開房間，現在已經好了很多了，最近她正在籌備自己的婚禮。
Serin和未婚夫是通過網路認識的，丈夫今年29歲，在他25歲左右的時候，也曾經經歷了一段時間的焦慮，所以他們彼此能理解對方的感受，在交往了18個月之後，他們決定結婚了。
籌備婚禮對於每一個新娘子來說，都是一件壓力山大的事情，而這對於Serin來說，更是如此。
她已經很久沒有接觸過這麼多賓客了，她對所有和體液相關的東西都非常敏感。比如如果她看到別人坐在一個椅子上，她絕對不會坐在上面。
但是現在Serin已經可以面對這些東西了，她在搬動一張椅子的時候說，如果以前看到椅子上有一塊污漬，她會非常難受，但是現在她就可以假裝那個污點不存在。
她每天都要洗手很多次，她說是因為小的時候老師說如果不洗手就會染上細菌生病，所以她總怕自己的手不幹凈，或者是接觸到什麼細菌……
除了洗手，Serin最多的時候每天要洗9次澡，每次洗澡要洗8次頭髮……也就是說，她一天最多一次洗了72次頭髮。
每一次洗澡的時候，她都會想同樣的問題：
「我剛剛洗頭了么？我萬一忘了洗怎麼辦？好吧以防萬一我還是再洗一遍……」
她每天還要洗15次衣服，她寧願穿著沒有晾乾的濕漉漉的衣服出門，所以皮膚上經常長濕疹……
時至今日，Serin身上仍然有很多一開始就停不下來的毛病，比如她會在每天睡前反覆檢查家裡的所有電源插座、開關和門窗，不是一般的檢查，是反反覆復幾十次那種……
她還是不能接受去公共廁所，所以在婚禮上，她為賓客們專門準備一輛移動洗手間，當她想要方便的時候，她要回家，用自己的專用廁所。
甚至，她現在還不知道怎麼樣克服自己和丈夫共同躺在一張床里的恐懼，她準備把這個問題留到度蜜月的時候再去想……
Serin的父母因為她的強迫症，也跟著操心了很多年，在Serin最嚴重的時候，Serin的媽媽不得不把家裡的菜刀剪子之類的利器，都藏進發臭的垃圾堆里，這樣她就不會找到它們，傷害自己……
Serin的爸爸說，你是我的女兒，是我的珍寶，我不能讓你這樣下去，所以每天都會鼓勵Serin勇敢地去接觸她不敢碰的東西……
Serin也經歷了一些專業醫師的催眠治療，這些治療的方法就是讓她直面自己內心的恐懼，
比如她害怕去公共廁所，醫生就會暗示她，我們去上公共洗手間吧！她恐高，醫生就說，我們去蹦極吧…
這些不斷的心理暗示，也在很大程度上幫助Serin進行心理建設，逐漸走出強迫症的困擾。
Serin發現，當她因為強迫症而焦躁不安的時候，她就彈琴唱歌，這樣就會平靜一些……
也是不容易...
多點理解下身邊的強迫症朋友...
https://www.youtube.com/watch?v=zAXjq28Wpyk
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