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孩子不愛吃飯,家長該怎麼辦

孩子挑食不肯吃飯,是家長最頭疼的事。食慾下降可能營養跟不上個子也長不高,那麼家長又不能強迫孩子吃不愛吃的食物,這樣會給孩子帶來心理上的陰影。怎樣才能讓孩子愛吃飯,下面是我帶孩子幾年下來的一些經驗與方法。

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建議媽媽在做法的時候盡量多變些花樣,這樣對孩子有極大的興趣。這樣一來你可以把有營養可孩子不愛吃的食物給參合一點在裡面,慢慢的營養就跟上了。平常多帶孩子出去戶外活動,運動可以幫助孩子增強免疫力不宜生病,體力消耗得快,胃口也就跟上來了。

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兒童營養的飲食搭配

一.選料科學,針對性強。

幼兒食材的選料必須以易咀嚼、易消化、性能平和為標準。3-6歲的寶寶腸胃嬌嫩,需要媽媽巧妙地安排每日均衡膳食。未來星兒童成長牛奶消健型,特別添加DHA藻油+益生元,呵護孩子腸胃,幫助構建體內好環境,促進營養的吸收。

二.配料巧妙,營養平衡。

3-6歲階段,是寶寶成長發育的關鍵時期,對營養素的需要量也相對較高。未來星小小兒童成長牛奶營養均衡型,專為3-6歲寶寶研發,富含50種膳食營養精華,特別添加DHA藻油、優質益生元-低聚半乳糖,幫助寶寶攝取均衡營養。

a.主副食之間、葷素之間的科學組合;

b.顏色搭配,如五彩蝦仁、彩色豆腐等菜肴可通過漂亮的顏色激起幼兒的食慾。

三.切配合理,刀法實用。

四.味型平和,烹法多樣。

五.一菜多做,時新時變。

六.清潔衛生,拒絕污染。

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幼兒免疫力差、抵抗力弱,烹調菜肴時應把安全衛生放在第一位。如肉類熟食必須先蒸后吃,時令蔬菜忌生吃,及時消毒清潔操作間、烹飪器具。



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