慢性病高發人群極易在陰雨天中招？5大老年人高發疾病要當心！

最近全國範圍降雨頻繁，持續的潮濕悶熱天氣對老年人身體健康形成巨大考驗。由於老人本身免疫力低，對外部環境變化抵抗力弱，是各種慢性病的高發人群，因而極易在陰雨天氣里中招。因此，陰雨天老人們除了要少出門防意外，還要注意胃腸道、呼吸道、心血管、皮膚及風濕病的發作。

豪雨（供圖/視覺）

胃腸病多起來。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科門診近幾天接診了不少因飲食不當導致腹瀉的老年人。該院消化內科醫生李濱提醒，天氣炎熱、潮濕，食物容易腐爛變質，老年人生活方式一般較節儉，常進食剩菜、剩飯，引起以腹瀉、嘔吐、腹痛等為主要癥狀的急性胃腸疾病。在濕熱天，吃東西要更加謹慎，冰凍西瓜要適可而止，也不宜大量飲用冰凍飲料、涼茶冰水等。

謹防呼吸道疾病。陰雨天，呼吸系統疾病高發，主要是由室內外溫差大及濕氣過重引起。人體最適宜的健康濕度為41—45%，在過於乾燥或過於潮濕的環境中，呼吸系統的抵抗力都會降低。為此，老年朋友陰雨天不要總是關窗，要注意空氣流通，並盡量少到人員密集的地方；作息正常，充足睡眠能增強免疫力；在天氣晴好之時進行適當的體育鍛煉；要注意勤洗手、勤漱口，養成良好的衛生習慣。

心血管疾病要當心。雨季天氣陰沉，氣壓下降，這種環境會影響人體的血管、神經、內分泌系統等，使心血管疾病患者出現胸悶、頭暈等不適癥狀。這種天氣里，老年人一定不要等到口渴時才喝水，早起、飯前、飯後應主動補水，但要避免急速喝水；上午9—10時和下午2—4時，人的血壓最高，此時應少外出；不要吃太涼的食物，冷刺激會使心臟血管急劇收縮，進而誘發心絞痛或心梗等。

預防皮膚病。 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科副主任醫師王永春提醒，陰雨天最好使用空調抽濕功能或者排風器，在房間放置除濕設備。避免穿未徹底晒乾的衣服，待天氣好轉后，應及時晾晒衣被。 老年朋友還要注意出汗的問題。因為汗液分泌增多，容易導致皮膚瘙癢和出疹子，穿衣服要注意透氣吸汗。

風濕病痛易複發。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院風濕免疫科主任洪珞珈提醒，陰雨天及時增減衣服，但不可穿得過於嚴實，出汗也會感受風濕；洗臉、幹家務活最好用溫水，冷水有可能加重病情。出門要隨身帶雨具，或者減少外出，受風受涼是風濕病患者病情加重的直接因素。