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你胖不是因為吃的多,而是因為脾虛濕氣重

你胖不是因為吃的多,而是因為脾虛濕氣重

相信很多和我曾經一樣胖的小夥伴,每天都煩惱太胖該如何減肥,感覺吃的也不多啊,而且也有運動,為什麼還是瘦不下來?或許也像我曾經一樣,傻傻的相信各種廣告的減肥藥,結果吃的是各種副作用併發,然而對肥胖卻沒有什麼卵用~

直到後來有次陪母上大人去看一個中醫,媽媽問診完以後,我一時好奇讓老中醫給我號號脈,問我一些癥狀也全都吻合,然後跟我說我胖和我吃的多少沒關係,胖是因為脾虛,濕氣太重,不調理這塊兒,再節食也不好,反而對身體影響更大。

然鵝當時我對這個並沒有說十分相信,而是後來又去好多家醫院看了,每個醫生這麼說,說我不但不能節食,反而應該去吃一些東西,補一下中和一下,調理身體,也給我開了很多食療,按摩的方子。

脾虛濕氣重會讓人出現精神不振、渾身酸痛、甚至會引起肥胖。因此,小編今天就來給大家分享一下,幫助你們調理脾虛濕氣重的現象。

紅豆薏米粥

材料:薏米、紅豆。

1、首先把薏米與紅豆分別清洗乾淨,紅豆放入水中浸泡幾小時

2、在鍋中加入適量的水,把浸泡后的紅豆與薏米倒入。

3、用大火煮開,然後改小火溫煮,直到薏米與紅豆被煮爛為止。

功效:主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃,還能當茶喝,其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

紅豆薏米不限制分量,如果可以煮粥喝,也可以多加水,以紅豆薏米水代茶喝,尤其下午晚上喝效果最佳!

芡實薏仁粥

材料:芡實、薏米、大米。

1、芡實、薏米、大米清洗乾淨後放入水中浸泡半個小時這樣。

2、把浸泡好的食材放入盛水的鍋中,用大火煮開。

3、等煮開后改小火溫煮,一會兒就可以食用了。

功效:薏米能祛濕,利水消腫,而芡實則夠補脾益腎。因此,吃芡實薏米粥對於脾虛濕氣重來說,有很好的調節作用。

芡實比較難煮,要多浸泡一會兒,或者提前打碎。反正我是每次買回來洗凈晾乾,然後用料理機打碎了,每次吃的時候加一些。

拍打穴位

拍腘窩

在腘窩(也就是膝蓋后的凹陷)的中心點上,有一個重要的穴位——委中穴,走膀胱經。膀胱經是人體 最大的排毒祛濕通道,而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這裡不通暢,體內的濕氣排不出去,很容易導致關節炎。空閑時候,拍打腘窩5~10分 鍾,或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次,把這個排污口調理通暢,體內的濕氣就能順利排出來了。

拍手

體內濕氣重的人,在雙手的大魚際靠近手腕的地方,會呈現青色或紫色。經常拍拍手,尤其是大魚際處,就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時,會覺得渾身不舒服,這個時候一定要堅持住,不要放棄。

穴位敷貼

中醫療法還有針灸啊、拔罐這些,不過我個人更推薦穴位敷貼。因為針灸拔罐…雖然也很好…但我實在是怕疼!!!

中醫外治療法穴位貼敷祛濕,不需要花時間熬制,直接晚上睡覺前貼敷到腳底湧泉穴,早上起來揭掉即可,非常方便,效果很不錯。穴位貼敷,也是目前祛濕效果最好的一種方法,穴位貼敷法乃中醫外治的一種方法。不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。你也可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法,效果最好。

在《清太醫院配方》一書中,載有「延年湧泉膏」之防病保健方:藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣,入鉛丹收膏,再加入丁香、麝香等攪拌成膏,製成膏貼。

據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴,可使人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統計,貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

需要了解和使用的讀者,可以微信:50406108 備註:一點

濕氣重的人,除了喝薏仁茶、拍打穴位,平常還需要改善不良的習慣,比如光腳踩涼地板,淋雨,吃涼食,不注意保暖等,這些看似無關緊要的事情,對於健康人來說無大礙,但對濕氣重的人來說,卻要重視並儘可能避開,否則再多的食療按摩都無濟於事。

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