女人想豐胸，千萬別錯過這5個動作！

乳房是女性最為重視的部位，想豐胸的妹子可以試試今天的動作。

通過對胸肌的鍛煉可以起到假體的同樣作用，讓胸部更豐滿。另外要讓胸部保持一定脂肪的含量，沒有脂肪組織的胸部就缺乏胸部流水線的美感。

注意事項：

• 每個動作12-15次，共2-3組，注意胸部發力。

• 練前熱身，練后做擴胸和胸部的拉伸。

動作、一

動作、二

動作、三

動作、四

動作、五

趕緊收走，需要的時候翻出來！

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