乳酸菌飲料能減肥嗎？別被商家忽悠了！

大多數女生都喜歡喝優格或者乳酸菌飲料，除了口感好，還有一個重要的原因：據說乳酸菌飲料能減肥！

為什麼能減肥？

一、乳酸菌飲料能給腸道洗澡

二、乳酸菌飲料的脂肪為0

減肥、變瘦是愛美女生一直在追求的目標，商家的宣傳緊緊抓住了消費者的心理狀態，但也讓不少人云里霧裡。乳酸菌飲料真的能減肥嗎？測小君想說：千萬別被商家忽悠了！

給腸道洗澡不可靠

乳酸菌飲料是以優格為原料，用發酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調配后製成，可分為活性和非活性兩類。只有「活性乳酸菌飲料」含有活乳酸菌，其他類型的乳酸菌飲料並沒有。

能不能促進腸道蠕動主要是看乳酸菌飲品中所含菌的活性和數量！只有活著達到腸道、有足夠數量的乳酸菌才能在腸道中產生作用。商家在生產與銷售的過程中，勢必會消耗活菌數，到達我們的腸胃的活性乳酸菌的數量可想而知。

0脂肪不代表沒有熱量

0脂肪不代表沒有熱量，脂肪標註為0,實際檢測也確實很低，但是這種飲料中含有蔗糖、葡萄糖，在人體內也會轉化為脂肪，因此喝乳酸菌飲料能減肥的這種說法並不確切。

怎樣正確看待乳酸菌飲料

乳酸菌飲料不是乳製品，不等於優格，其營養成分不可同等而言，只能適量喝，不能替代奶製品。

乳酸菌飲料最好再飯後2個小時喝，空腹的時候胃PH較低，乳酸菌不容易存活。

乳酸菌飲料一定要冷藏喝，因為這時候的乳酸菌才有活性，常溫保存或者加熱都會導致活菌死亡，這樣就沒有所謂的腸胃保健功效。