補腎首先它，這些簡單的東西竟然有這樣的功效！

在生活中，很多男人因為不良的生活習慣而導致腎虛。男人腎虛主要有哪些癥狀？在眾多緩解腎虛的方法里，食補是最科學安全的一種。哪些食物能夠有效的緩解男人腎虛呢？跟小編一起來看看。……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

5種補腎小秘密

朱古力

朱古力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，朱古力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，朱古力就被視為激發房事的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激慾望的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用朱古力。而它卻是「情人節」能讓情人們「性」福的最好禮物。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而男子功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和慾望的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激慾望。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯腎補陰。

海產品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養慾望的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為房事的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女男子功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的男子功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。

果仁

性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強男子功能有幫助。

營養美食——營養好腎才好

芋頭蒸臘肉

臘肉切成片。芋頭去皮切好。切成小片。一塊芋頭一塊臘肉擺好。全部擺好。上蒸鍋蒸。大約蒸20分鐘。蒸好拿出。拿出來撒點小蔥。生抽。加入香油攪拌均勻倒入臘肉上

小白菜蝦泥豆腐丸子湯

將蝦仁去除蝦線後用刀背碾壓成泥狀，大蒜壓碎。再將豆腐也壓成泥狀。將豆腐泥、蝦泥和蔥花放一起拌勻，然後放入木薯粉。按一個方向攪拌。小白菜洗凈控干水分。鍋中放水，用小勺子將丸子泥團成一個一個小圓球，水燒開後放入蝦丸。煮一會。然後放入小白菜。煮一分鐘，放入鹽和香油即可。

豆瓣醬炒花生

花生提前用水泡兩個小時。放沒過花生米的水，大火煮開，，轉小火兒煮10分鐘，直至水分靠干。盛出，晾涼，切好蔥花，醬備用。鍋燒熱，放油至八成熟，放蔥花和豆瓣醬。放花生炒。翻炒均勻后，在放少量水炒（防止粘鍋）。轉大火，收汁即可。

鄉村小炒兔肉

原料。調料。青椒、小米椒切塊、干辣椒切碎。兔腿洗凈，斬小塊。放入一勺料酒和適量鹽10分鐘左右。鍋中倒入適量的油，放入花椒、麻椒煸香。放入腌過的兔肉，快速翻炒至變色。放入、蔥、薑末和干辣椒碎。放入料酒、鹽、生抽、白糖調味。出鍋前，放入青椒、小米椒塊，炒勻即可。

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